如题所述
自卑是不自信的根本原因吗
自卑是不自信的根本原因吗,在生活中的时候,我们会发现很多人都是比较不自信,而且有时候到了人多的地方都不敢大声说话,我和大家一起来看看自卑是不自信的根本原因吗
自卑是不自信的根本原因吗1
也是有一部分原因的,但不是根本原因
人不自信的最根本原因是什么
一个人不自信的原因有很多,我个人认为,不自信的根本原因在于不爱自己。
一个爱自己的人,会知道自己最想要的是什么。他在追求一件事情的时候,可以做到全然地去接纳自己的状态。在这个过程当中他绝对是自信的,因为他相信他自己。一个爱自己的人,知道自己是有能力的,所以在做事情的时候,他只是会想我怎样去做,而不是这件事最后能不能成功。所以他的自信是自然而然得流露,他的绽放是自然而然得绽放。
爱自己的人,才不会在乎旁人的眼光。那些褒贬不一的眼光,丝毫不会影响他内心当中的坚定,他内心当中的决定。这个时候他不是自信的,谁又是自信的呢?他不能够成功,谁会成功呢?
但其实爱自己真的很难。我们从小到大接受的教育,都是让我们去学会评判自己。你笑得好不好看,你做得够不够完美,你是不是比别人家的孩子要强?我们更多得,学会的是矫情,是自私,而不是真正的去爱自己。爱自己,是全然接纳自己,去全然地接受自己的一颦一笑,接受自己的开心和难过,接受自己不完美。。
爱自己是一辈子的功课呢,当你学会了爱自己,你就不需要在乎别人的眼神,你的自信就是那么容易!
自卑心理,是一种消极的情感体验,在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。当人的'自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。
自卑是不自信的根本原因吗2
如何克服不自信/自卑?
第一步【认识自己,接纳自己】
你见过没有缺点的人吗?
你不可能见过,因为根本不存在,人总有不完美的地方。
认识自己,接纳自己,没有人是完美的。
可以说,不完美推动了人类社会的不断进步。
才让人有了完善自己的机会。
它本身就是一种客观存在,是我们社会保持青春活力的关键所在,也是人类生存发展的必然因素。
试想一下,如果达到了理想的完美状态,那么意味着我们将进无所进,变无所变,一潭死水既是人类最终的归宿,也是人类灭亡的开始。
不完美始终存在就是最大的完美。
当你真正做到认识自己,接纳自己。
你真正善待、接受了自己的缺点,你的自卑情绪就消失了一半。
第二步【假装自己很自信】
有些事情,装着装着就变成真的了。
这一刻起,请假装自己很自信。
如果你假装很喜欢一个人,一个月后,你就有可能真的喜欢她,这是一种心理暗示。
以前听到一句话:
每天照镜子对镜子说三遍,我很自信、我很自信、我很自信。
到最后,你就真的变得自信了。
第三步【学习】
世界首富从来都不怕和别人比谁更有钱,他最不缺的就是这个。
你越优秀,你的缺点就越少。
查理芒格曾经说过:得到一样东西的最好方式,就是配得上那样东西。
假如你喜欢一个人,又觉得配不上她,心里很矛盾,那你就想办法让自己配得上她,当你优秀了,什么都有了。
在我看来,学习,把自己变得更好,是破解不自信最好的武器。
本质上人类的一切痛苦都是对自己无能的愤怒。
一切的一切,都是源于自己不够好。
当你足够好的那一刻,很多事情都迎刃而解了。
看完后,最重要的那件事:
我不知你是否有想过把自己变得更好,我想过,一直在践行。
一直以来信奉一句话:如果你要不畏惧一个东西,最好的办法就是去熟悉它,甚至不妨多花一点时间学习。
我总是害怕在人群中,总是害怕和人讲话。
于是,我就攻读大量的沟通书籍,我就逼着自己和别人沟通,后来才发现,和别人沟通去社交,原来也没那么可怕。
我总是畏惧亲密关系的交往。
于是,我去研究亲密关系,学习亲密关系,我去主动和女生搭讪,找到了自己喜欢的女孩(虽然最后分手了,在于我的一些个人原因)
我恐惧站在高处。
于是,我就去研究心理学,了解自己为什么会恐高,恐高时心里想的是什么?我就去蹦极、去站在最高的山顶往下看。
做你真正恐惧的事,和它对抗,你会发现,它也没你想的那么强大,也不过如此。
没有输出的学习是低效率的、没有反馈的输出是很难坚持的。
自卑是不自信的根本原因吗3
“能力”,是你不自信的真正原因吗?
导致一个人不自信的原因,很大程度上是由于思维方式!能力和外在环境也是其中的一部分原因,但不是自卑的真正原因。
问她既然认为自己能力不强,不够漂亮,那在以往的生活经历中,做过哪些努力和改变?在业余时间都做些什么?她的回答是,身边的朋友不多,工作之余看看电视,玩玩手机,刷刷朋友圈和淘宝等!问题其实就出在这里,一个人能不能改变成自己想要的样子,就看你工作之余的时间用来做什么。改变自己,不是别人告诉你该怎么做,而是自己根据自己的情况,探索思考来怎么做,如果有人指导效果会更好!
那思维方式是什么呢? 既然认识到自己的能力不足,有那么多的时间为什么没有用来弥补自己的能力?既然意识到自己的知识面比较窄,那业余时间就应该买些书来认真阅读。有句话说的很好,“世界上没有丑女人,只要懒女人!”当一个女孩子是因为感觉自己丑而不自信时,应该考虑一下自己是不是也“懒”。可能有人听到这句话后,就像一根针扎到了自己的心灵一样的疼痛!
勤能补拙。这里所说的勤不一定仅仅是体力方面的勤,还有大脑的勤于思考,善于探索自己,分析自己的问题,因为最了解自己的莫过于自己!当遇到一些问题的时候,努力的去思考解决的办法可能很难受,所以很多人遇到问题后首先做的就是“逃避”,因为逃避可以暂时的不去面对这个问题,然后给自己找到一些借口来说服别人也说服自己。不论你现在有什么样的问题,其实并不可怕,可怕的是你不敢去面对自己身上的这些问题,当你敢于去面对的时候,你会想办法去思考去解决去面对,那么问题也就开始得到解决!
我们生而自卑,每个人都存在自卑的情节。当这种自卑在合理的范围内,对个体是没有坏处的,反而会促进个体的发展,但是若超过了合理的范围,就需要重视了。而这个自卑的放大是受后天的环境影响,心理学家认为这三种错误的思维方式,会让你陷入自卑里无法自拔。
总是去与他人进行比较
每个人都是独立的个体,每个人都是充满魅力的,但是这样的想法通常都被我们给屏蔽了。在与人相处的时候,我们总是将自己的境遇、状况等方面与他人进行比较。从心理学的角度来说,这是一种社会比较的现象,它包括与比自己好的人比较和比自己差的人比较。大多数情况下,我们都会去与自己好的人进行比较,他人无形的优越感,让你对自己的判断越来越偏离。这就是因为这种错误的思维将你带入了误区,让你看不清他人,看不清自己。
建议: 和自己的昨天进行比较,而不是和别人进行比较!
用表面的结果评判自己
有的人认为任何事情最重要的是结果,而不需要去看过程,从原则上说好的结果是证明了你的成功,体现了你的价值,但不是所有的付出都会有回报的,即使是失败,只要努力过了,那你就是进步的。不要用表面的结果去评价自己的能力,当你对一件事情尽了最大的努力,那你就该用发现美的眼睛,去发现自己的进步,并且从中总结经验,让自己变得更好。
建议: 深入的分析自己的优缺点,详细的了解自己,通过表面看到自己的本质,比如潜意识里的想法等。
在意他人的评价,追求他人的认同
自卑的人最大的特点就是非常在意他人对自己的看法,他人可能随口说的一句话,都可能碰触到自卑敏感的内心,只有听到他人的认同和肯定,才会感觉到轻松。在意他人的感受是对的,但是要拥有正确的判断,与其过分的去讨好他人,不如好好的去审视自己,更加关注自己的感受和想法,只有正确的认识自我,才能体会到自己身上的价值,才会真正的去拥有自信心。
建议: 做真实的自己,别人对你的评价,是由他的认知能力、知识面、价值观等方面决定的,如果一个很无知的人评价你说你有这方面的问题或那方面的问题,而你却很在意,表示自己没有区分能力,对自己不够了解。
然而,不自信也可能来自其他因素,例如过度的自我要求、过去的失败经历、外界的压力和评判,以及对未知和不确定性的恐惧等。这些因素可能在个人心理和情绪层面上产生负面影响,削弱自信心。
需要注意的是,自卑和不自信是相互关联的概念,但它们并不完全相同。自卑通常指对自己整体价值的负面评价,而不自信更侧重于对自己能力的不信任或怀疑。自卑可以是不自信的一个根源,但在不自信的背后可能还存在其他因素。
重要的是,无论是自卑还是不自信,都可以通过适当的自我认知、积极的自我对话、建立个人价值感和能力感,以及寻求专业支持等方式来逐步提升自信,建立积极的自我形象。