如题所述
打鼾又称“打呼噜”，之前研究过这个事，先从我小时候的一个故事讲起：
小时候，常常为了赖床或偷懒而装睡。装睡看似简单，其实是个技术活儿，因为你不知道自己睡觉时是个什么样子，只能靠观察别人和自我想象来模仿，人睡觉时很少有肢体活动，小孩子在清醒状态下很难长时间保持不动状态，装睡就更难了。
我想，小时候自作聪明的装睡，多半是被爸妈明察了，只是他们未忍心拆穿我罢了。
最搞笑的是，有一次装睡，我竟然模仿出了打呼噜的声音，正暗自得意自己装得天衣无缝，竟被爸妈大笑着揪了起来。
“别装睡了，小孩子睡觉哪有打呼噜的？”
才意识到自己装得太过了，马脚露得太明显，后来才知道到我睡觉是不打呼噜的，直到现在睡觉都特别安静。
不过，爸妈说的并不对，小孩子睡觉也有打呼噜的，只是不常见而已。
打呼噜又称打鼾，是睡眠时气流冲击口腔、鼻腔、咽等管道时发出的声音。很多人并不把打鼾当回事，甚至把它视为睡眠较好的标志，如成语“鼾声大作”、“呼呼大睡”、“鼾声如雷”、“鼻息如雷”都是通过描述睡觉时打呼噜来说明睡的沉香。
其实打鼾并不代表睡得香甜，相反，打鼾会严重影响睡眠质量，危害人们的健康。这个稍后再细聊，先解决下面这个问题。
为什么人们把打鼾当成睡眠好的标志呢？这是一个很普遍的误解。
这要从打鼾的机制说起，打鼾是睡眠时发出的一种特殊声音声音，之所以能发出声音，是由于气流通过口腔、鼻腔和咽腔的各种肌肉形成的形状各异的腔隙时，引起了振动。比如，人们在讲话时，气流冲击喉部的声带中间的狭小的空隙，就会发出声音，产生语言。人不需要不说话时，口腔、鼻腔和咽腔等部位的肌肉会自动归位，留出一个相对较大的气流通道，气流顺畅，就不会发出声音。如果睡眠时，这个呼吸通道某个位置变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会冲击这个缝隙，从而发出声音来，这就是打鼾声。
人在尚未入睡或浅睡时，大脑还未完全休息，当呼吸通道某个位置变窄了，就会自动反馈到大脑，大脑中枢立即做出反应，调整这里的肌肉，保持顺畅的气流通道。入睡较深的时候，大脑进一步休息，口腔、鼻腔和咽腔等部位的肌肉就会自然放松，正常人在这些肌肉放松的状态下，气流通道依然通常，并不会发出打鼾声。
2，身材肥胖。根据相关的研究显示，肥胖的人士气道通畅要比正常人狭窄，在白天的时候咽喉部的肌肉处于收缩的状态，所以不会导致气道受到堵塞，但是在入睡的时候肌肉会变得松弛，这个时候咽喉部组织就会出现堵塞的问题，以至于患者出现打呼噜的问题。
3，鼻部异常，呼吸道和咽喉部，颌部有关系，如果这些部位本身有生理异常的症状，很容易就会导致人们出现打呼噜。
4，心血管病变。打呼噜的出现和心脑血管疾病是脱离不了关系的，因为大部分的打呼噜的人士都有不同程度的呼吸暂停的症状，继而导致血压上升，所以本身有高血压的人士更加容易出现打呼噜，反之亦然。
