笔记本电脑睡眠和关机哪个好一点

关机好一些。
虽然从现在电子产品的更新换代速度看，没必要担心一直开着笔记本电脑而减少使用寿命，但是如果不关机，你在用电脑的过程中产生的缓存会一直存在内存和系统盘里面，尤其安装程序比较多的电脑，会发现C盘几乎处于满盘的状态，电脑也开始变卡。这种情况下关机可以释放缓存，再开机使用时就能提高运行速度了。

可能你的电源管理设置有问题,check一下是否设置了强制关机、关闭硬盘时间。