年纪大了自己的个子也矮了很多，这是为什么呢？是身体衰老了吗？

随着祖国的发展，中国的老龄化也越来越严重。现在中国俨然已经成为了一个老龄化大国。老年是每个人最后都要进行的一个过程。随着年龄变老，人体的许多机能都下降了。老年人养身体会变得越来越差，腰也慢慢的撑不直了背部开始变驼，腰椎盘开始蜷缩起来。让老人看起来变得更矮了。我们这里的人都常说，人老了越长越矮，这是非常有道理的。下面我来给你阐述一下年纪大了，自己个子为什么会变矮？

1.身体机能下降

随着年龄变，老性的机能也会急剧下降不再像年轻的时候那样，拥有一副好的身体。做事开始变得力不从心。与身体机能的下降，人体的骨骼也会逐渐萎缩，许多老年人的背就开始伸不直了所以看上去就会变矮，其实这个是老年人非常正常的情况，不用过于担心。是人体衰老的象征。

2.防止衰老

老年人平时应该多运动，不要因为自己脸老了不想动而窝在家里。别人都出去运动，可以让自己的身体更加健康，同时也会让自己减缓衰老。由于老年人身体的各项机能开始下降，平时应该多注意营养补充。比如钙质是许多老年人缺乏的元素，石盖也是骨骼构成的重要元素之一。所以老年人平时应该及时补充钙元素，多吃豆子，肉食品和鱼肉，平时可以喝一些牛奶。这样可以起到非常好的补充钙元素的作用。

希望我的回答可以帮助到你。