常吃榴莲对身体有什么益处？

滋养身体：根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值，可以使身体强壮，有很多好处，是一种滋补水果。在有的国家，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

活血散寒：榴莲是热的，所以它可以使血液循环加快，散寒和减轻妇女的月经疼痛。尤其适合痛经的女性。同时，能改善腹部寒冷，促进体温上升。它是体质寒冷的人的理想补品。用榴莲壳和骨头熬汤一直是传统的民间食疗药方，用来治疗各种感冒疾病。富有的朋友可以经常买些榴莲吃，以增强体质。

通便治疗便秘：榴莲富含很多膳食纤维，能治疗便秘。但是，应该注意的是，如果你吃榴莲来治疗便秘，你应该喝大量的开水。否则，丰富的纤维没有水可吸收，便会更加困难。

增加免疫力：榴莲富含氨基酸。除色氨酸，还含有7种必需氨基酸，谷氨酸含量极高。动物实验步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢可以提高机体的免疫功能，调节酸碱平衡，提高机体对压力的适应能力。榴莲对人体有很强的滋补作用的原因是它含有丰富的有益元素锌等。并且还应该与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

高血压的防治：榴莲富含维生素，其中维生素含量相对较高。许多科学研究证明，维生素A是人体必需的非常重要的微量营养素，具有维持正常成长、发育、视力和抗感染的生理功能。榴莲含有许多人体需要的元素，如矿物质。榴莲果实中的钾和钙含量也很高。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质运输对预防疾病和治疗高血压非常有帮助。

01.缓解痛经

女性在经期其实吃适量的榴莲对身体是特别好的，它可以缓解女性经期的痛楚。榴莲其实是具有很高的营养的，虽然其味道不被大多数人接受，但它在外国还会被用作病后护理补身体。榴莲中富有多种氨基酸，而氨基酸的能力又特别的强，它们可以提高免疫功能，还可以提高人的适应能力，可见，它的存在是必要的。这也可以看出，其实榴莲的营养成分还是很高的。

02.强身健体

榴莲中含有很多养分，在它们的协同作用下，可以强生健体。想不到吧！榴莲的汁液有蛋白水解酶，这种酶，听它的名字就知道，它可以加强蛋白质的水解。在这样的作用下，血液也可以更加流畅，血液流畅的同时，用药显效快，而且也更加的容易被吸收。还有人说，榴莲还可以治疗老年人所患的瘙痒病，这种病困扰很多老年人，让他们不仅十分难受，晚上还睡不着觉，可以说十分痛苦，但榴莲可以有效的制止这种情况。

03.防癌抗癌

榴莲不仅富有氨基酸，还有很多的维生素。而且这些维生素都是人体必备的，它们可以满足我们生理机能的需求，可以抵抗外界感染，更可以抵御一些疾病。最重要的是，癌症最怕的就是维生素。平日里，我们为了防止癌症的出现，可以多摄入一些维生素，比如维生素A、维生素B2等等。因为这些维生素可以使一些癌细胞失活，还可以增强身体的免疫力，让我们的抵抗力增加。而这些维生素，在榴莲中都可以找到。

04.美容养颜

榴莲虽然味道很臭，但它有美容养颜的功效。榴莲中的维生素C是对美白最好的成分，可以有效的改善肌肤中黑沉暗黄的情况。不仅如此，它们还可以帮助皮肤有效的抵御紫外线，这样一来，爱美的女孩们就不用担心自己被太阳晒伤了。当然了，虽然榴莲具有这种美容养颜的功效，但食用的时候还是要有一个度的。榴莲极易引起上火，在食用的时候要适量，不然会本末倒置。

其实榴莲是一种对女性十分友好的水果，虽然它的味道可能被一些人不喜欢，但它不仅可以缓解姨妈期的疼痛，活血散寒，还可以增强免疫力，抵抗癌症，更可以美容养颜。无论从哪一个方面看，都是女生的最佳选择。当然了，榴莲也不可以吃得太多，偶尔吃一吃，对身体有着良好的功效，但如果不管三七二十一一直吃的话，可能会导致上火，然后流鼻血。还要注意的是，如果对榴莲有过敏现象的人一定不要吃，不然会引起不良的反应。

我们都知道榴莲是水果之王，品种以泰国的金枕头榴莲最为出名，既然作为水果之王，肯定有它的独特之处，下面我们就从榴莲的营养价值功效作用来看看榴莲的特别之处吧！

1、滋阴壮阳

榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。