经常用系统自带的磁盘清理和磁盘碎片整理程序整理硬盘对电脑好吗？

磁盘清理和磁盘碎片整理程序不要经常用，这种东西一个月一次就够了，多了对硬盘不好

(摘自win7系统帮助)
通过对硬盘进行碎片整理提高性能

碎片会使硬盘执行能够降低计算机速度的额外工作。可移动存储设备（如 USB 闪存驱动器）也可能成为碎片。磁盘碎片整理程序可以重新排列碎片数据，以便磁盘和驱动器能够更有效地工作。磁盘碎片整理程序可以按计划自动运行，但也可以手动分析磁盘和驱动器以及对其进行碎片整理。为此，请执行下列步骤：

对硬盘进行碎片整理的步骤
单击打开“磁盘碎片整理程序”。

在“当前状态”下，选择要进行碎片整理的磁盘。

若要确定是否需要对磁盘进行碎片整理，请单击“分析磁盘”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。

在 Windows 完成分析磁盘后，可以在“上一次运行时间”列中检查磁盘上碎片的百分比。如果数字高于 10%，则应该对磁盘进行碎片整理。

单击“磁盘碎片整理”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。

磁盘碎片整理程序可能需要几分钟到几小时才能完成，具体取决于硬盘碎片的大小和程度。在碎片整理过程中，仍然可以使用计算机。

注意
如果磁盘已经由其他程序独占使用，或者磁盘使用 NTFS 文件系统、FAT 或 FAT32 之外的文件系统格式化，则无法对该磁盘进行碎片整理。

不能对网络位置进行碎片整理。

如果此处未显示您希望在“当前状态”下看到的磁盘，则可能是因为该磁盘包含错误。请先尝试修复该磁盘，然后返回磁盘碎片整理程序重试。有关详细信息，请参阅“检查驱动器有无错误”。

参考资料：win7系统帮助与支持

肯定是好的。虽然速度有点慢。虽然会减少硬盘的寿命。

其实没有必要经常做，隔1、2个月做一次就足够了。