如题所述
第1个回答 2018-02-28
调查发现,85%的肥胖者瘦身成功以后都会出现反弹的问题。
减肥是一件漫长的事情,付出很长的时间和精力让自己成功瘦身,结果在不经意的时候体重突然反弹。
问题一:
长期节食,会对食物有极大的渴望。一旦瘦到自己想要的体重的时候,会在一段时期内放纵自己的食欲,出现暴饮暴食的情况。
问题二:
瘦身成功以后,过度担心反弹的问题,完全拒绝吃主食。长期以往,人体内的营养物质摄入不充分,造成营养不良,很容易出现浮肿等情况。建议可食用粗粮物质,补充足够的营养物质又不容易发胖。
问题三:
水是人生命活动中不可缺失的一部分,能够促进新陈代谢,维持正常的生命活动。有些人不喜欢喝水,对一些碳酸饮料比较偏爱,但这些饮料中含有大量热量和糖,很容易就会出现发胖问题。
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