如题所述
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工作上遇到不顺心的事,导致心情不好,我一般都会约上几个玩的比较好的朋友出去大吃一顿,喝点小酒,聊聊最近的生活近况什么的。毕竟本人认为吃、酒、向熟悉的人倾诉是调整心情的最好也是最快的办法了。
一点小酒下肚,大家也就敞开心扉了,能说的不能说的也就都说出来了。俗话说得好,酒后吐真言、借酒消愁什么的啊,不就是说酒可以帮助你调整心情吗。?(????)喝完就,吃完好吃的,和朋友聊完天基本就是酒足饭饱、心满意足的境界了。还有什么事可以让你烦恼的?
还有就是天将降大任于世人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。工作上那些不顺心的事也可以转化为你上进的动力,化悲愤为力量,你可以在困苦之中成长的更快。
还记得之前我在学习上经常碰到不顺心的事情,但是想想只要越过这些困难成功也就指日可待了。瞬间精力满满,也就是昨天的不顺照旧了今天的成功。曾经的不顺今天看来不过尔尔。
如果工作上的不顺实在极大的影响了你的心情,甚至影响到了你的生活,那么你就可以试着多多运动,运动也是发泄的一种好方法。出一身汗,在晚上感觉到了疲惫,那么你就没有精力想那些不顺心的事情了。你脑海里有的只是疲惫和疲惫。
调整心情的方法有好多种,每个人又都会有不同的适合的方法去调整自己的内心,你也可以在日常生活中多多留意自己的内心调整技巧,以上就是楼主所有的意见啦。(?>?<?)
跟大家分享一下前几天发生在我身上的事情吧。
早起,梳洗完毕,吃罢饭,准备上班,一推车子没推动,原来车胎爆了,这可怎么办,还好时间不晚,我就搬着车子来到修理车子的地方,修理完毕,去上班,一路飙车,还好有惊无险,顺利到达办公室。上午九点钟吧大约,我在复印文件,还没完事,我就被喊道总经理办公室,一项辅助材料的单价的填写太高了,而我负责进行单价的核对,虽然这个单价不是我填写的,但是我有责任,因为是新的型号,我这没有,而且每次核对不会出错,我就没再追究,没想到还是栽倒这上面了,很郁闷,只能听着总经理在座位上大喊,而我,除了自责,也就剩下自责了。心里暗暗下定决心,不能存在一丁点的侥幸心理。
中午,嫂子约我逛街,我答应了,正好可以散散心,也为自己挑一双鞋子,一中午也没找到一双中意的。只能灰溜溜的骑车回公司,我有点着急,怕晚点,毕竟上午犯了一个错误,怕被总经理盯上,我就边骑边想,结果在十字路口,我追尾了,我撞到了一辆转弯的汽车上,我跌倒了地上,腿破了,很疼,胳膊也疼,因为心情不好我自己爬起来就准备走,车里的人说要给我去擦点药,我摆了摆手就走了,但是骑上车子之后,眼泪瞬间模糊了视线,那种从未有过的委屈扑面而来,挡都挡不住,找了个阴凉的地方,我停下来,擦了擦腿上的血迹,泪奔了……回到办公室,两位顶头上司又开始给我分析上午我犯的错误,他们越说越多,而我只能憋住眼泪,不让它流下来,可是好难受,这个时候如果妈妈在就好了,可是自己已经长大,我也不能跟妈妈说这些烦心事,我怕她担心。不知道怎样就度过了这个艰难的下午。
下班后,我要去商厦找姐姐,让姐姐看看我的伤疤,找到姐姐,我竟然没有流泪,原来经过了半天的时间,原来的痛并不是那样痛了。于是下楼去挑了一双我很喜欢的鞋子,很满意,终于这一天有件能够让我稍微开心点的事情了。买完了准备回家,来到车子旁边,发现头盔不见了,唉,我也是无语了,这个事跟这一天发生的其他事情相比根本就不叫什么事情。
我们已经长大了,不只是工作上会遇到不顺心的事情,生活上,同事之间,还有意外,若果发生在我们的身上,我们只能打碎牙往肚子里咽,总不能找妈妈哭诉一番吧,别做让父母担心的事情了。把不顺心导致的心情不好交给时间,时间会抚平任何伤痛的心,时间会让我们变得坚强。
1.深呼吸,再吐气?
每次,我心情不好的时候,就想哭,眼泪总是不自觉的往下掉。工作时,遇到了不顺心的事情?,想发泄却一时找不到发泄的对象,这是最倒霉的,因为上班的时候,不可能因为心情不好,就直接跑出去,不太现实,所以只能靠自己调整,我心情不好的时候,就极力压住自己的情绪,然后深呼吸,吐气,深呼吸,吐气,这次反复做3次,心情就会稍微好很多。?
2.转移注意力?
光靠深呼吸,吐气也是不够的,心情不好的时候,不要脑子里老想这件事情,越想会越烦恼的,可以试着转移自己的注意力。比如,想想高兴的事情,想想等会吃什么饭好呢,或是听听自己喜欢的歌都行。一句话,就是不要老想着这件事情,不要揪着它不放,想事情的话就等自己平静下来了,再好好思考。?
3.去购物?
如果你的心情还是不好的话,就去购物吧,看到想要的东西就通通买下来,钱嘛,挣来就是花的,关键是可以让我们快乐。我觉得心情不好的时候,就要花钱,花钱的时候会给人一种快感,可以驱散糟糕的情绪。?
4.找朋友?
可以和朋友们去KTV,听他们卖力唱歌也是不错的选择,自己也可以适时的唱几句,宣泄一下。或者和朋友们一起去吃饭,大吃一顿也可以缓解情绪,再或者和朋友们一起打游戏。朋友们都陪在身边,心情想不好都不行,还怎么会难过呢。
每个人都会有心情不好的时候,所以要懂得如何发泄,如何调整,不能像个小孩子一样,工作上遇到不顺心的事时,拍拍屁股就走人……
工作累、身体疲惫?每天花10分钟放松身体,释放压力身心更健康