如题所述
最近有些朋友说自己搏击实战时总是心理紧张，发慌，不知道怎么跟对手打？请问有啥办法可以让自己在实战时心理不紧张呢？这个问题有一定普遍性，是一个人的心理素质优劣问题。
所谓的心理素质好坏，就是表现在面对各种情况，尤其是比较不利的情况时，你是否还能保证心理状态的稳定。心理素质不是独立存在的一个东西，也不是与一个人相关的东西，是建立在人本身和他面对的情况（包括环境事物）这二者的基础上的。因为心理活动本身就是人对外在事物的情绪反应，你高兴，总是因为某件事而高兴，你害怕总是因为某个环境或者某个东西而害怕，没有人会凭空高兴或者害怕。
由此可以看出，心理素质不是一个人怎么练可以练出来的，即使以前讲的一些方法，也是假想自己存在于某种环境，让自己的心理从假想的环境中得到一定的适应性，有不错的效果，但也不是从根本上解决问题的。
我认为，在实战格斗中，真正决定心理状态的不是心理素质，而是自己的综合实力。要是你没有足够的实力，心里没底气，实战肯定是心理紧张的。一般说实战谁凭心理素质好战胜对手，这也起码是双方实力差不多的情况下，这时候拼的就是心理素质了，心理素质好可以保证自己的实力稳定甚至超水平的发挥，从而战胜对手，在有实力作保障的情况下，心理素质成了决定胜负的因素。
但是，心理素质绝不能取代实力，你就业余练了半年格斗，就算你的心理素质天下第一，你也挨不住泰森一拳。就象两军对垒，实力差不多，谁的士气旺谁赢。但你让民兵拿着大刀长矛去对付一支人数相等装备精良的特种部队，那士气再旺也是个全军覆没的命，以前义和团就是例子，这就是实力的差距。
所以实力才是在格斗中取得胜利的根本保障，而且实力也是心理素质的基础。通过思考以下问题，大家就心理明白啦:
如果你抗击打能力强，对方一拳打你脸上你都感觉没什么事，你还怕不怕他的拳头？
如果对方一拳打你肚子上都能让你直不起腰来，你怕不怕？
如果你速度超快，你随便一拳一脚出去都能打中，对方都没反应，你还怕不怕？
如果你每一拳一脚出去对方都能轻易防住而且反击你，你怕不怕？
如果你一拳出去对方脸上露出明显的痛苦神情，你还怕不怕？
如果你感觉自己已经是全力一拳出去了，结果人家毫无反应，感觉像挠痒痒一样，你怕不怕？
如果你反应和动作速度都很快，感觉对方拳脚来得很慢，你可以轻松地防守和反击，你怕不怕？
如果你感觉对方速度特别快，随便一下打来都能让你手忙脚乱，你怕不怕？
所以心理素质的作用只是让你在实战中能够充分发挥自己的实力，其实所谓的超水平发挥，也是你本身具有的能力，只是你平时没意识到，在特定的环境和心理状态下把它挖掘出来了而已，但心理素质并不会无中生有地提高你的实力。俗话说得好：艺高人胆大，胆大艺更高。正是说明实力和心理的问题。要艺高了人的胆才能大，而胆大（其实就是心理素质好）反过来可以让你稳定发挥，达到艺表现得更高的效果。但只是说“艺更高”，是在你本来就高的前提下的。可没说“胆大艺就高”，也没说“酒壮怂人胆”，假如你是心理素质差的怂人，喝酒你也无法清醒应对对手，你的打法都是乱的，头脑并不清醒怎么可能打败有实力对手的。所以我认为所谓的醉拳也无稽之谈，不符合科学的。
所以要提高心理素质，最根本的还是提高自己的实力，哪怕你是第一次打实战，紧张得要死，但你发现对手是你可以轻松对付的，你自然也就不怕了，也就对自己的信心了，心理状态也自然越打越好。除了平时加强实力训练，也要多经过实战来历练自己的心理素质，一个久经沙场，身经百战的老将才能做到临危不乱，应敌自如。所以说，要提高实战心理素质，除了平时加强实力训练，还要多经过实战历练，你才能是真正的艺高胆大之人。
