如题所述
您好
如果你是个工作比较繁忙的上班族的话，根据你的叙述情况来看，你神经衰弱入睡困难的原因
很可能是精神压力比较大。一旦人的精神压力大了引发入睡困难是很常见的现象。建议你找朋
友去谈一谈。这样可以抒写下心中的精神压力。同时还可以增强运动量，多加进行活动锻练有
利于增强体内血液循环和新陈代谢。这样的话也可以使精神放松下来，更易达到入眠状态。
如果你是个工作比较繁忙的上班族的话，根据你的叙述情况来看，你神经衰弱入睡困难的原因
很可能是精神压力比较大。一旦人的精神压力大了引发入睡困难是很常见的现象。建议你找朋
友去谈一谈。这样可以抒写下心中的精神压力。同时还可以增强运动量，多加进行活动锻练有
利于增强体内血液循环和新陈代谢。这样的话也可以使精神放松下来，更易达到入眠状态。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-03
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
第2个回答 2021-11-17
压力太大，或者是想的太多，让自己的大脑神经一直没有办法平静下来，睡前注意放松追答
我闺蜜一直在喝尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合有安神的功效，效果还不错，闺蜜现在的睡眠越来越好。
第3个回答 2020-12-03
焦虑或者是生物钟不规律，适当的调节好饮食规律和生物钟，早睡早起，睡前可以喝无乳糖牛奶，提高睡眠质量
