老不泄残精,少不食壮火的意思

老不泄残精，少不食壮火的意思：当人年老时，不要过度消耗残留的精气；而年轻人不要过度食用壮火，避免过度的阳热消耗人体的正气。

这句话从两个方面来解释。首先，对于上了年纪的老人来说，要节制房事，因为随着年龄的增长，体内的“精”会逐渐减少，过度消耗可能会加速身体的衰老。其次，指的是年轻人不要过度食用壮火，这里的“壮火”指的是阳气过盛形成的亢烈之火，可能会耗散人体的正气。

这句话是告诫人们要顺应年龄的变化，合理地调整自己的生活方式和饮食习惯。所谓老不泄残精，其实有多重意思解释。其一，人活一口气，这口气代表的就是每个人的精气神。在年轻的时候，这股精气神一定十分粗壮，我们每个人也十分愿意为某一件事情拼搏努力。

可年老力衰之后，即便我们心中希望，也不得不承认，现实催人老，已经没有年轻时候的精力。面对这样的情况，“不泄残精”的意思就是说，要保护好最后剩余为数不多的精气神。即便无法取得什么成就，也依然能够健康的生活。

如果连这一丝精气神都不知道珍惜，必定大限将至。其二，在中医看来，年老以后，一定要比年轻人更加懂得节制，毕竟老年人不像年轻人一样，有许许多多的精力可以浪费。

老不泄残精，少不食壮火的感受：

看似简单的生活琐事，却并不是所有人都做得“合格”，而这些日常的琐事往往会影响日后的身体健康。虽然人们已经对心理健康与身体的亚健康已经有了比较全面的认知，但实际行动中能够做到或者坚持下去的人寥寥无几。

从科学的角度来讲，28天就可以养成一个习惯，日常的琐事与环境会影响一个人的性格变化，尤其对于年纪较大的人来说，早已形成了固定的生活模式，脾气秉性也是“根深蒂固”，然而并不是所有的中老年人都有良好的习惯，仍旧在挥霍自已的身体而浑然不知。