如题所述
正常情况下大家都会认为，焦虑是情绪问题，疼痛是身体上的反应，实在没法把两者联系在一起。但事实上，长期处于焦虑的情绪中，确实会引发一些疼痛症状。
焦虑为什么会引起浑身疼痛的症状？
临床研究发现，身体疼痛的症状，会出现在30％-40％的焦虑症患者身上。人一焦虑就会出现疼痛，这跟我们大脑中一个叫做杏仁核的部位有关，作为疼痛在脑内的调节器，杏仁核对疼痛的反应会受到人情绪的影响。处于正常情绪下，比如放松、安逸的环境中，杏仁核的活动会受到抑制。
情绪不好时，焦虑、急躁、抑郁就会刺激杏仁核的活动，使人对疼痛敏感，并放大疼痛的感受，通常表现为背痛、腹痛、胸痛或肌肉痛等症状。专家解释，这种疼痛感其实也是一种预警机制，是疾病对身体的一种提醒。另外，可能你不知道的是，焦虑的情绪也会为一些疾病埋下隐患。
得了焦虑，会引发哪些疾病？
引爆致癌细胞。由中国复旦大学发育生物学研究所教授许田，和美国耶鲁大学合作的研究发现，一些致癌突变的细胞就像许多地雷隐藏在体内。人一但处于长期焦虑的极端环境下，很容易会诱发机体产生JNK分子。当JNK分子经过这些细胞时，就会将其“引爆”，接着就会发生连锁反应，最终导致肿瘤发生。
高血压。高血压的发生也与焦虑密切相关。研究人员发现，具有焦虑和愤怒人格的人更易患上高血压，并且通常会出现盐敏感性 (高盐摄入所呈现的一种血压升高的反应)。在对16例盐敏感者给予一定程度的情绪应激后，发现这些人会出现明显的焦虑、情绪过激和愤怒，并且舒张压与收缩压都明显上升。
肺部疾病。焦虑和肺病的关系非常密切，尤其在慢性肺病中惊恐发作很频繁，在慢性阻塞性肺病（COPD）中，焦虑心境和焦虑障碍比较常见。
胃肠道疾病。据流行病学调查发现，焦虑性障碍人群患胃肠道疾病的概率高于普通人群。皮肤病。皮肤病学研究发现焦虑与皮肤病之间有密切关联，严重焦虑的人群身体可能会出现表皮脱落、接触性皮炎、搔痒、疼痛加重的症状，一些人牛皮癣和湿疹也会加重。
如今大家经常处于各种工作、生活的压力下，焦虑情绪难以避免。想要改善焦虑情绪，不妨尝试以下做法，给紧绷的精神添加一些“缓和剂”。
