狼吞虎咽的吃饭方式，会产生哪些不良的后果？

吃饭时如果狼吞虎咽，那么食物就得不到充分咀嚼，这样就会使大块食物和唾液不能充分混匀，结果就会导致食物到了胃中消化较慢，还有可能食物在未充分消化就进入肠道，特别是小可造成营养吸收不良，长此以往还会影响发育，甚至造成胃肠道疾病。如果食物在口腔中停留的时间过短，唾液中的淀粉酶不能充分与食物混合，食物进入胃以后消化得就比较慢，还没充分消化的食物进到肠道，会给肠道很大的压力，吸收也会不好。

大脑感知饱的信息是有一定时间的，慢慢的细嚼慢咽，饱的信息就能够及时传达给大脑，大脑再反馈给信息，人就有饱的感觉。但是如果吃饭过愉快，大脑无法及时的反馈信息，人们就会吃得过多，仅凭胃的机械感受器来感知，当胃感觉饱的时候，已经不知不觉食物过量了。

除了会影响肠胃健康以外，还会容易长胖。同样的食物细嚼慢咽能感觉饱，狼吞虎咽是感觉不到饱的，这样会吃下过多的食物，并且饥饿感很快会再次袭来。

孩子狼吞虎咽，主要因为面对食物的诱惑，控制力差，看见好吃的，就大快朵颐。有的父母可能认为，孩子吃得香是因为孩子体内缺乏相应的营养。

对孩子无度的吃也不加阻挡，食物摄入过多，过多的热量贮存在体内，客观上造成孩子肥胖。要想让孩子有一个健康的身体，就要让孩子养成良好的饮食习惯，不要狼吞虎咽，不要饥不择食，三下五除二。

特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。

此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。