如题所述
第1个回答 2019-03-17
首先让身体都活动起来，然后让人免疫力增强，就会让人食欲大增，人的身体就会变得健康起来，也不容易生病。
第2个回答 2019-03-17
可以强身健体，自己的身体素质都变好了，而且自己的身材都变好了，并且自己的外貌上都出现了很大的变化，所以每天要坚持跑步一个小时。
第3个回答 2019-03-16
我们都是知道的，跑步对人的利处有很多，就比如你每天跑一小时很消耗自己的卡路里，打到减肥的效果，还能做到强身健体。
第4个回答 2019-03-16
感觉自己慢慢的八百米体测好了一些，同时对自己的肺活量也有很大的提升啊。逐渐的感觉到自己的体力在变好，精力也更加充沛旺盛了。
第5个回答 2019-03-16
每天跑步一小时，首先你会瘦下来，那么肥胖带来的疾病就不会找到你了。并且身体承受能力会逐渐增强，自己的身体心理都会成熟起来。
