产后泡药浴有什么效果

产后泡药浴的好处和功效：

1、改善睡眠

怀胎十月对于孕妇来说是一件十分辛苦的事，也给孕妇的身体带来了非常大的变化。孕妇在生产完之后，因为需要照顾宝宝，所以很多时候睡眠质量不会很好，就会导致整个人的精神不好。产后泡药浴的话，可以帮助改善产妇的睡眠情况，而且泡药浴之后会出汗，身体会很舒畅，还可以消除疲劳。

2、帮助减肥

很多孕妇在孕期为了给婴儿提供足够的营养物质，吃的东西营养丰富，且数量很大，所以大多孕妇产后体重会增加非常多，而且对自己的身材要求又比较严格，选择产后泡药浴可以很好的帮助减肥，但是也要配合合理的饮食和适当的运动，这样的话效果会更好。

3、排毒养颜

泡药以后五到十分钟就会有汗冒出，伴随药材的作用，体内的毒素也可随着汗液一同排出，促进毒素的外牌还可以改善皮肤状况，加快新陈代谢。而且除此之外，多泡药浴还可以使皮肤变得水润有光泽。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

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