代谢差的表现

代谢差的表现。

睡眠质量差：晚上睡不着，早上起不来。或睡觉啦明明早睡了，早上起的不算早，但是就是没有清爽感，总感觉很疲惫。

烦躁易怒：看到不顺眼的就分分钟血压飙升，一股无名怒火上心头。有时莫名其妙觉得很烦躁，什么都干不下去，什么也不想干。

记忆力减退：不知道从什么时候开始，总是不是忘这就是忘那。上一秒还记得自己要干啥、说啥，下一秒就不知道自己原本想说啥，要做啥了。

免疫力差：很容易感冒、过敏，别人淋雨都没啥事儿，你可能淋个雨就感冒了。甚至换一下环境，都容易出现各种不适，比如感冒、拉肚子、发烧等。

易掉发：发际线越来越高，离“聪明绝顶”越来越近。一觉醒来时常看到枕头上有发丝，家里的地板即便拖得一尘不染，没多久就又看到很多头发静静的躺着。更为明显的是每次洗头或梳都能看到不少脱落的头发。

易胖：消耗的能量少于吸收的能量，而增加了脂肪的积累。而想不那么容易胖，则需要提高新陈代谢。

怕冷：怕冷这一点，很多女性朋友可谓是是深有体会。同样是在空调房中，别人也许觉得很舒服，你可能就已经感觉到冷意，需要要披个外套的。手脚时常冰冷，尤其是冬天，被窝暖了好几个小时都是冷的。

便秘：肠道蠕动慢，肠道的微环境也很差，吃下去的食物残渣没法及时的从身体中代谢出去。排便次数明显减少，2~3d或更长时间排一次，毫无规律，粪质干硬，或有排便不尽感。

其他表现。

1、月经不规律。

2、皮肤不好:暗沉，长痘，斑点等。

3、不吃不瘦，一吃就胖，控制饮食还是发胖。

4、脂肪喜欢囤积在腰腹部。

5、减肥易反弹、掉秤慢。

6、情绪性暴饮暴食。

7、伤口恢复慢。

8、皮肤易干燥。

9、体温偏低(常年低于36度)。

10、容易疲倦。