如题所述
练瑜伽塑身，有减肥的效果，可能瘦不了很多，但是体型会好看很多，看起来就瘦了，时间长了整个人都有气质，停练了也不会反弹的。平常走路你可以注意收腹，体型会好看很多。
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第1个回答 2010-10-21
1.瑜伽的体位法促进血液循环，加速新陈代谢激活自身潜能。
2、瑜伽式呼吸能吸进大量的氧供脂肪分解，燃烧所利用。
3、瑜伽冥想、放松能让人彻底放松，缓解精神上的压力、紧张、调理内分泌。
4、适量控制饮食能让人的胃越来越小吃的越来越少。
而不正常的生活方式不良的饮食习惯都是形成肥胖的原因，而瑜伽从根本上消除了这些原因，所以可以减肥。
2、瑜伽式呼吸能吸进大量的氧供脂肪分解，燃烧所利用。
3、瑜伽冥想、放松能让人彻底放松，缓解精神上的压力、紧张、调理内分泌。
4、适量控制饮食能让人的胃越来越小吃的越来越少。
而不正常的生活方式不良的饮食习惯都是形成肥胖的原因，而瑜伽从根本上消除了这些原因，所以可以减肥。
第2个回答 2012-04-24
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