跷跷板的训练方法

跷跷板的训练方法:

1、坐在跷跷板两端的人的体重要接近，不能一头重一头轻，这样才能让跷跷板尽

量保持平衡，玩起来才有意思。

2、玩跷跷板要尽量面对面地坐着，不要侧着身体坐，也不要背对着坐，这样一方

面彼此少了很多交流，另一方面也容易出事故。

3、玩的时候尽量坐在跷跷板的尾端，因为跷跷板是应用杠杆原理，坐在跷跷板的

尾端不仅可以省力，而且翘起来更高更舒服。

安全注意事项：

1.跷跷板一头只能坐一个孩子。如果两个孩子的体重相差过大，可以和孩子商量，换一个体重 差不多的孩子一起玩，而不要在轻的一头再坐上一个孩子。

2.两个孩子要面对面坐在跷跷板上，不要反转过来，背对背地坐着。

3.让孩子用两手紧紧握住把手，不要试图触摸地面或者两手放空。双脚要放在专门蹬踏的地方 。如果没有脚蹬的地方，可以自然垂下，而不要蜷缩在跷跷板的下方，否则跷跷板向下压时，会压住孩子的双脚。

4.如果别的孩子正在玩跷跷板，在旁边等候时要保持距离。绝对不能把脚伸到翘起的跷跷板下面，也不能站在跷跷板的横梁中间，或者试图爬到正在上下翘动的跷跷板上。

5.玩跷跷板的时候双手尽量抓紧把手，不要尝试放开双手，以免摔倒。当然，也不要因为担心跌倒，就尝试用手扶着地面，这样容易压到手。

5、玩跷跷板的时候，双脚要放在踏板上，如果没有踏板，脚要自然地垂在跷跷板

两侧，也不要用脚圈住跷跷板，免得跷跷板落地的时候压伤脚。

6、玩跷跷板-定要注意两人的配合， 一个人两脚撑地，身体用力下压，另一人放

松身体，让身体自然地升起，如此往复。