如题所述
变美！变美！变美！
女孩子们永恒的话题就是变美，变年轻~
下面给大家科普一些让你变得更加年轻的小常识~
都是一些小细节
但是你只要把握好这些小细节
减龄分分钟的事~
一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有丰富的钾，又可以产生饱腹感有低脂，可以减少只放在下半身的堆积。
二、 芒果是预防皱纹的最佳水果，芒果里面含有丰富的胡萝卜素和酶，能增加肌肤细胞活力，延缓皱纹的增生。
三、 多吃豌豆可以祛斑驻颜
四、 经常食用大米和黄花做成的黄瓜粥能滋润皮肤、消除雀斑、增白皮肤。
五、 吃饭前喝一杯黑豆奶更利于减肥，黑豆富含卵磷脂，具有很强的抗氧化作用，能有效的预防癌症和肥胖。
长期扎马尾会导致脱发，所以扎头发是不宜过紧。
正对皮肤暗沉，吃VB可以控制皮油脂分泌，吃富含VC的水果可以减少黑色素。
六、 可以用一比一的比例调制橄榄油和苹果醋均匀敷脸，可以减少皮肤中黑色素的沉淀，减少色斑的积累。
七、 鳗鱼、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。
看起来年青决定人的心态好精神好显得年轻！主要是底版要好是基本条件！护肤防晒就行！我七十多岁了！没有过太贵护肤品！现在用儿童小粉包的挺好！
顺其自然好了
一看就是46岁，是吗?
我今年46岁，心态最重要，皮肤我是用的最便宜的大宝洗面奶，丝瓜水和维生素E乳
想让自己的生理年龄比实际年龄更显年轻，学会保养肯定是很重要的。保护好面部的肌肤，锻炼好自己的身材都是不错的方法。不过我作为一个裁缝，对如何保养不在行，但可以跟大家分享下，如何在穿着方面做到减龄的效果。
现在市面上的衣服都是号称减龄装。无论你多大岁数，试想如果一件衣服穿在你身上，让你显得更加苍老，你怎么可能去掏钱买它。
说到减龄装，那衣服上自然就离不开那些带有童真的元素：比如娃娃领、卡通图案、背带、蕾丝、学院风等等 。那如何挑选减龄装呢？希望大家注意以下四点：
一、穿搭不要随波逐流，要形成自己的风格
作为普通人而言，多数是无法感知 时尚 的朋友，如果总是盲目的跟着潮流走，认为满大街有人穿的衣服就是最 时尚 的，那这种随波逐流的追逐只会占满你的衣橱，但每天都感觉没有一件满意的衣服穿出去，也会让你的衣品落入俗套。
实际上如果自己不知道如何穿，穿什么？不妨找一个身材比例跟自己接近的明星人物，模仿她的穿着去挑选衣服和搭配饰品，久而久之就会形成适合自己的风格。
二、不穿廉价的衣服，对面料与做工要有一定追求
现代人其实并不缺衣服穿，很多人还喜欢三天两头逛街或者上网买衣服 。但市面上真正对面料和做工要求很高的衣服并不是占多数，更多品质很差的廉价衣服充斥着市场。很多女生喜欢上网买那些便宜的衣服，总认为那些衣服便宜，买它不会吃亏。
实际上买回来后大都会后悔，一来很多衣服买回来并不适合自己穿，而且品质太差也穿不出去，品质差的衣服上身会更加显老；二来太多的衣服买回来就不想穿，新衣服也成压箱底了。
买衣服不要用价格的高低去衡量是不是划算，而要用你买回来穿的次数的多少来算算是否划算。比如你花20元买一件T恤，只穿了一次就没有再穿过，而你花了200元买了一件品质好你自己也很喜欢的T恤，穿了一个夏天，大概100次左右。仔细算算肯定是那个200元的T恤更值得买。
三、不穿花里胡哨色彩的衣服，用极简代替繁琐
穿衣服最忌搞得花里胡哨，一般来说除非是特殊需要，一般来说，基本都是越简洁的款式，越纯净的颜色，会越发显得年轻。往往那些色彩很浓重的衣服，穿上身越显老。
四、穿着合体的衣服，把衣服的尺寸放到首先考虑的方面
一般女性年龄越大，身型就会有发福的迹象。一般来说身材纤瘦的人更显年轻，挑选衣服也是按照显瘦显高的标准来选。因此对于尺寸一定要严格把关。
好了，今天就跟大家分享到这里，无论您现在什么年龄段，都可以大胆的穿上减龄装，再做一回卖萌少女，找回年少时的烂漫时光。
我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
年轻、美丽，是每个女人毕生追求的目标，很久之前网络上疯传一张对比照片，1973年出身的郭德纲，与1974年出生的林志颖年龄上只差一岁，但在外貌上却像差了10所那么多，真是没有对比就没有伤害！那么到底怎样做或者怎样的打扮才能让人看起来更年轻呢？
1、做好皮肤管理
一个人看上去是否年轻，最直观的就是通过皮肤状态进行观察，白皙嫩弹的肌肤状态一定能让你看上去比同龄人更年轻，那么怎样做好皮管理呢？皮肤管理不一定非要去美容机构做SPA，打美容针，只要时间允许条件允许，自己在家就可以做好皮肤管理，比如购买一部蒸脸器，敷上补水面膜，多喝几杯水，多吃水果蔬菜及含有胶原蛋白的食物，由内而外的进行调养，持之以恒的坚持下去，皮肤状态一定是有所改善的！
2、避免皱纹的形成
皱纹简直是女人留住年轻美貌的天敌！尤其是眼部细纹和法令纹，分分钟能让你看上去老十岁，因此避免周围的形成是非常重要的功课，那么日常生活中我们应该注意些什么呢？第一，一定要让肌肤保持水分充足的状态，所有的皱纹最原始的状态都是干纹，就是因为皮肤缺水干燥等原因，导致皮肤出现干纹，面部清洁结束后，水、乳、霜一个都不能少，每周要保证做2次补水面膜哦；第二个形成皱纹的原因就是各种小动作，比如撑脸、夸张的表情、不按时睡觉等，所以随着年龄的增长一定要避免大喜大悲的情绪和夸张的表情哦！
3、避免眼袋的形成
有眼袋的人第一眼看上去就会觉得满脸倦容，有一部分人是因为天生遗传的眼袋，这样的人年龄增长后眼袋会变得越来越明显，还有一部分人是因为长期熬夜、不 健康 饮食导致身体机能紊乱产生的面部变化，针对有眼袋的姑娘，我建议大家过了25岁一定要坚持涂眼霜，并且一定要按时睡觉，不要经常吃生冷食物，十女九寒，长期食生冷食物会导致血瘀，眼袋会更严重哦！
4、改变发型
说完面部最直观的显老因素，再说说外在穿衣打扮上应该做的改变吧，首先就是发型，留对了发型真的可以很显年轻，举个例子，很多中老年服装的模特长相很年轻，但换了发型后就看上去很成熟，因此发型也是显年轻的关键因素，长发的中分、马尾、编发、浅纹路烫发都是很显年轻的发型，短发如果想看上去很年轻，就一定不要厚重，比如沙宣，已经不适合现在的审美啦~
5、穿着搭配
最后一个能然人更显年轻的重要因素，就是你的“装备”也就是服饰的搭配！在服装搭配上，如果大家觉得自己对 时尚 的触觉并不是很敏锐，建议大家选择“极简风格”简单地说就是最少的颜色和最少的图案，越简单越高级，这种服饰的选择比较中规中矩因此也是很少出错的哦！
就在不久之前，微博、朋友圈都被18岁的梗刷屏了，也就是说，到了2018年最后一批“90后”已经全部满18岁，以后就不能装嫩了。
但这病不意味着90后就该退出 时尚 舞台，只要穿的对，永远18岁！
连帽卫衣
作为基础单品的卫衣，百搭实穿，很有运动气息，自带减龄效果。有些略显成熟老气、较无趣的外套，只要内搭一件连帽卫衣，再把卫衣的帽子翻出来，就会形成非常 时尚 的混搭效果，让沉闷的外套变得轻松有趣、又细节层次感。
校服裤
一秒让你回到那些年，说的就是校服裤了，裤子边边多了修饰的线条，整体的感觉就完全不一样了。冬天的外套和“校服裤”搭配，感觉轻松得可以蹦起来
球鞋
高跟鞋总有穿累的时候，你的衣橱里，一双球鞋也是必不可少的。而且只要会搭，它也可以是最时髦的单品，打造各种不同的风格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了，有些丝质的长裙过于“玛丽苏”，搭配一双运动气息十足的球鞋，不会给人装嫩的感觉，还有减龄的效果。
我们所有人，无论是何年龄、是何性别，都肯定是希望自己老的越慢越好。女孩子嘛，更是个听到童言无忌的孩子第一次叫自己“阿姨”就能气到跳脚的生物！那么，我们该怎么做才能看起来更年轻呢？
首先，心态一定要年轻。
你看人家许晴已经年近50了，却依然可以每天微笑面对，活得像个孩子，看着她的这张精致、充满笑容的脸，怎么能跟“老女人”挂上钩？
只要保持住一个 健康 向上的心态，确保每天都能开开心心的生活，用良好的心态面对大事小事，有一颗追求年轻的心，不与时代脱节，那么年轻就会由内而外的体现出来。
其次，养好皮肤是关键。
皮肤是你每天暴露在外面，也是大家一眼能看到的最多的部分。日常的护肤、洁面、防晒、清洁，一步都不能少。要知道，世上没有丑女人，只有懒女人！外人看不到你每天晚上睡前抹了多少瓶瓶罐罐，吃了多少胶囊，敷了多少面膜，他们只能看到你每天出门后的光鲜亮丽。所以，只有我们勤做护肤，珍爱自己，别人才能看到一个活力满满的你。当然，除了脸部以外，颈部、手部甚至是细微到膝盖、脚后跟这种小细节，都要做好全面护理，才能让你看起来全方位逆龄哦~
最后，坚持几个好习惯。
好习惯，光有不行，偶尔做也不行，一定要长期坚持才可以发现这是可以改变自己的。
坚持运动，每天给自己规定出一段时间适当的进行一些运动。虽然在初期可能会有些难坚持下来，但是长此以往下去，一定会让你整个人都看上去活力十足。
“早睡早起身体好”是我们从小就知道的，虽是老话吧，但是确实很有道理。保证了充足的睡眠，至少我们就不会长出黑眼圈呀，而且还能在一定程度上改善内分泌系统，使其回归到一个比较 健康 的状态。
每天都喝8杯水。喝水不仅可以防止老发，还能护肤美容，提高人体抵抗力，每天补充足量的人体水分，还能在一定程度上起到减肥的作用哦。
如何看起来有起色，显得年轻。
保持年轻怎样做？显得有起色的小方法！
1、常吃香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、B、等物质，可以帮助身体促进消化。排出体内的废物。
2、喝杯牛奶
牛奶中含有较高的钙物质，每天喝一杯牛奶，可以增强体质， 健康 骨骼。
3、早餐吃好
早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麦、鸡蛋等等，丰富的早餐可以给身体机能提供所需的能量，使人可以一天精神好。
4、多喝开水
水对于人的身体来说有神奇的作用，她可以改善呼吸、减轻疲劳，多喝热水还可以帮助身体排出身体中的废弃物。
5、常吃果仁
果仁中含有丰富的铁质和维生素，可以把氧气带给红血球，使得肌肤变得白皙、 健康 。
6、呵护皮肤
外出时要记得涂抹防晒，戴上帽子，阳光对肌肤的伤害较小，另外使用护肤品不是越多越好的。
7、多游泳
游泳是一项很好地保持身体 健康 的运动。有益于身心 健康 ，放松心情。
8、讲究卫生
经常晒被褥和常换衣、开窗透气等等，讲究卫生可以使得我们的心情变好，心情变好了，肌肤自然也会有气色。
9、户外活动
多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。
10、记得敷面膜
面膜是可以及时的补充肌肤缺失的养分的，就像资宝莱的面膜，精华液多，使用起来不刮脸，服帖，补水保湿效果都很不错。
11、坚持运动为了使得肌肤衰老的速度减慢，加强运动才是最重要的，运动可以加快血液循环使得血液中的氧气可以有效地传到肌肤上。12、睡好美容觉晚上11点到3点是我们肝脏排出废物和废气的时间，最好在晚上11点前入睡。13、保持积极向上的态度心情好了，整个人的气色就好了。要是心情很坏的话也会加快肌肤的衰老的。14、多注意防晒防晒防老，很多肌肤老化都是因为紫外线引起的，所以说注意防晒是最重要的。15、多敷面膜肌肤的干燥也会加快衰老，多敷含有透明质酸的面膜，给肌肤补充，就像资宝莱的面膜一样，含有透明质酸。并且使用起来不刮脸、精华液还多。
我来说些小技巧吧，也是集各专家之精华哈。
1、保持轻快的步伐：
你可以有些驼背，但是年轻人的特有的轻快步伐是显示内在活力的关键；不要不要拖脚走路！
2、干净的脸庞；
无论你皮肤有多么多么的好，打了玻尿酸的皮肤多么饱满，眼尖的人总能看出你的年龄，那些保养一般皮肤不怎么样的年轻人为什么就是比你看上去年轻呢？
（1）因为随着年纪增长脸部暗沉是很难克服的，美白针都不能保证。所上了30岁，皮肤再好也记得要保持底妆，
（2）嘴角尖，眼角尾棕色三角状暗沉一定记得遮暇了。眉毛轻扫即可，显毛茸茸为主！记得适当画短，不要太细，可显天真稚气。
（3）年轻人的明亮眼神很难模仿，与其用白色眼线笔画眼头，扩大眼睛，不如在眉骨上用一下，明亮眼部区域可能让眼睛看起来更年轻朝气。
（4）眼部的睫毛以强调眼尾卷翘为主，提拉眼尾幅度，相比眼线会更自然。习惯眼线的，请选择棕色和紫红色。
（5）记得涂正红类口红，不要去追求那种粉色口红了，脸部已经明亮不如往昔，还要装嫩涂粉色口红反而显老。如果实在没有涂口红习惯，那记得务必用腮红，保证气色。
（6）浓密的头发是年轻的基础，无论留什么发型，头顶必须蓬松显厚实，如果发际线有后退，发际线粉一定记得常补！如果想扎马尾辫，记得发际线一定一定要留碎发出来！
3、如果只有一个地方能瘦，那就是腰吧！
人老了之后腰部最容易堆积脂肪，甚至一些很瘦的中年人都有着一个脂肪腰，但是年轻人则是先胖两端最后胖腰的！
4、适当灵活的表情。
偶尔做几个鬼脸也未尝不可。微笑固然文雅，漂亮。但是面瘫似的表情也永远是+5岁的首要原因。
5、穿着打扮
这个就略了，看各位喜好，及身材选择了。但不要选太潮流的服饰，对比明显反而不佳。女性的过膝长裙，男性各类中裤，虽然很难说一定会美，但却是扮年轻时最保险的穿着。
另外，女性除非有个非常美的肩线和背部，少穿露背的，不然脖子后的富贵包可会有让人一眼看穿年龄的尴尬。
6、鞋子
这点其实比较尴尬，因为不是个好建议，但也是年轻的一个重要标志，但是不利 健康 。就是无论再冷的冬天，请记得穿露脚踝的鞋子时候，不要穿袜子……
以上都是手打，累死了，欢迎大家补充回答。
女孩子们永恒的话题就是变美，变年轻~
下面给大家科普一些让你变得更加年轻的小常识~
都是一些小细节
但是你只要把握好这些小细节
减龄分分钟的事~
一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有丰富的钾，又可以产生饱腹感有低脂，可以减少只放在下半身的堆积。
二、 芒果是预防皱纹的最佳水果，芒果里面含有丰富的胡萝卜素和酶，能增加肌肤细胞活力，延缓皱纹的增生。
三、 多吃豌豆可以祛斑驻颜
四、 经常食用大米和黄花做成的黄瓜粥能滋润皮肤、消除雀斑、增白皮肤。
五、 吃饭前喝一杯黑豆奶更利于减肥，黑豆富含卵磷脂，具有很强的抗氧化作用，能有效的预防癌症和肥胖。
长期扎马尾会导致脱发，所以扎头发是不宜过紧。
正对皮肤暗沉，吃VB可以控制皮油脂分泌，吃富含VC的水果可以减少黑色素。
六、 可以用一比一的比例调制橄榄油和苹果醋均匀敷脸，可以减少皮肤中黑色素的沉淀，减少色斑的积累。
七、 鳗鱼、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。
看起来年青决定人的心态好精神好显得年轻！主要是底版要好是基本条件！护肤防晒就行！我七十多岁了！没有过太贵护肤品！现在用儿童小粉包的挺好！
顺其自然好了
一看就是46岁，是吗?
我今年46岁，心态最重要，皮肤我是用的最便宜的大宝洗面奶，丝瓜水和维生素E乳
想让自己的生理年龄比实际年龄更显年轻，学会保养肯定是很重要的。保护好面部的肌肤，锻炼好自己的身材都是不错的方法。不过我作为一个裁缝，对如何保养不在行，但可以跟大家分享下，如何在穿着方面做到减龄的效果。
现在市面上的衣服都是号称减龄装。无论你多大岁数，试想如果一件衣服穿在你身上，让你显得更加苍老，你怎么可能去掏钱买它。
说到减龄装，那衣服上自然就离不开那些带有童真的元素：比如娃娃领、卡通图案、背带、蕾丝、学院风等等 。那如何挑选减龄装呢？希望大家注意以下四点：
一、穿搭不要随波逐流，要形成自己的风格
作为普通人而言，多数是无法感知 时尚 的朋友，如果总是盲目的跟着潮流走，认为满大街有人穿的衣服就是最 时尚 的，那这种随波逐流的追逐只会占满你的衣橱，但每天都感觉没有一件满意的衣服穿出去，也会让你的衣品落入俗套。
实际上如果自己不知道如何穿，穿什么？不妨找一个身材比例跟自己接近的明星人物，模仿她的穿着去挑选衣服和搭配饰品，久而久之就会形成适合自己的风格。
二、不穿廉价的衣服，对面料与做工要有一定追求
现代人其实并不缺衣服穿，很多人还喜欢三天两头逛街或者上网买衣服 。但市面上真正对面料和做工要求很高的衣服并不是占多数，更多品质很差的廉价衣服充斥着市场。很多女生喜欢上网买那些便宜的衣服，总认为那些衣服便宜，买它不会吃亏。
实际上买回来后大都会后悔，一来很多衣服买回来并不适合自己穿，而且品质太差也穿不出去，品质差的衣服上身会更加显老；二来太多的衣服买回来就不想穿，新衣服也成压箱底了。
买衣服不要用价格的高低去衡量是不是划算，而要用你买回来穿的次数的多少来算算是否划算。比如你花20元买一件T恤，只穿了一次就没有再穿过，而你花了200元买了一件品质好你自己也很喜欢的T恤，穿了一个夏天，大概100次左右。仔细算算肯定是那个200元的T恤更值得买。
三、不穿花里胡哨色彩的衣服，用极简代替繁琐
穿衣服最忌搞得花里胡哨，一般来说除非是特殊需要，一般来说，基本都是越简洁的款式，越纯净的颜色，会越发显得年轻。往往那些色彩很浓重的衣服，穿上身越显老。
四、穿着合体的衣服，把衣服的尺寸放到首先考虑的方面
一般女性年龄越大，身型就会有发福的迹象。一般来说身材纤瘦的人更显年轻，挑选衣服也是按照显瘦显高的标准来选。因此对于尺寸一定要严格把关。
好了，今天就跟大家分享到这里，无论您现在什么年龄段，都可以大胆的穿上减龄装，再做一回卖萌少女，找回年少时的烂漫时光。
我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
年轻、美丽，是每个女人毕生追求的目标，很久之前网络上疯传一张对比照片，1973年出身的郭德纲，与1974年出生的林志颖年龄上只差一岁，但在外貌上却像差了10所那么多，真是没有对比就没有伤害！那么到底怎样做或者怎样的打扮才能让人看起来更年轻呢？
1、做好皮肤管理
一个人看上去是否年轻，最直观的就是通过皮肤状态进行观察，白皙嫩弹的肌肤状态一定能让你看上去比同龄人更年轻，那么怎样做好皮管理呢？皮肤管理不一定非要去美容机构做SPA，打美容针，只要时间允许条件允许，自己在家就可以做好皮肤管理，比如购买一部蒸脸器，敷上补水面膜，多喝几杯水，多吃水果蔬菜及含有胶原蛋白的食物，由内而外的进行调养，持之以恒的坚持下去，皮肤状态一定是有所改善的！
2、避免皱纹的形成
皱纹简直是女人留住年轻美貌的天敌！尤其是眼部细纹和法令纹，分分钟能让你看上去老十岁，因此避免周围的形成是非常重要的功课，那么日常生活中我们应该注意些什么呢？第一，一定要让肌肤保持水分充足的状态，所有的皱纹最原始的状态都是干纹，就是因为皮肤缺水干燥等原因，导致皮肤出现干纹，面部清洁结束后，水、乳、霜一个都不能少，每周要保证做2次补水面膜哦；第二个形成皱纹的原因就是各种小动作，比如撑脸、夸张的表情、不按时睡觉等，所以随着年龄的增长一定要避免大喜大悲的情绪和夸张的表情哦！
3、避免眼袋的形成
有眼袋的人第一眼看上去就会觉得满脸倦容，有一部分人是因为天生遗传的眼袋，这样的人年龄增长后眼袋会变得越来越明显，还有一部分人是因为长期熬夜、不 健康 饮食导致身体机能紊乱产生的面部变化，针对有眼袋的姑娘，我建议大家过了25岁一定要坚持涂眼霜，并且一定要按时睡觉，不要经常吃生冷食物，十女九寒，长期食生冷食物会导致血瘀，眼袋会更严重哦！
4、改变发型
说完面部最直观的显老因素，再说说外在穿衣打扮上应该做的改变吧，首先就是发型，留对了发型真的可以很显年轻，举个例子，很多中老年服装的模特长相很年轻，但换了发型后就看上去很成熟，因此发型也是显年轻的关键因素，长发的中分、马尾、编发、浅纹路烫发都是很显年轻的发型，短发如果想看上去很年轻，就一定不要厚重，比如沙宣，已经不适合现在的审美啦~
5、穿着搭配
最后一个能然人更显年轻的重要因素，就是你的“装备”也就是服饰的搭配！在服装搭配上，如果大家觉得自己对 时尚 的触觉并不是很敏锐，建议大家选择“极简风格”简单地说就是最少的颜色和最少的图案，越简单越高级，这种服饰的选择比较中规中矩因此也是很少出错的哦！
就在不久之前，微博、朋友圈都被18岁的梗刷屏了，也就是说，到了2018年最后一批“90后”已经全部满18岁，以后就不能装嫩了。
但这病不意味着90后就该退出 时尚 舞台，只要穿的对，永远18岁！
连帽卫衣
作为基础单品的卫衣，百搭实穿，很有运动气息，自带减龄效果。有些略显成熟老气、较无趣的外套，只要内搭一件连帽卫衣，再把卫衣的帽子翻出来，就会形成非常 时尚 的混搭效果，让沉闷的外套变得轻松有趣、又细节层次感。
校服裤
一秒让你回到那些年，说的就是校服裤了，裤子边边多了修饰的线条，整体的感觉就完全不一样了。冬天的外套和“校服裤”搭配，感觉轻松得可以蹦起来
球鞋
高跟鞋总有穿累的时候，你的衣橱里，一双球鞋也是必不可少的。而且只要会搭，它也可以是最时髦的单品，打造各种不同的风格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了，有些丝质的长裙过于“玛丽苏”，搭配一双运动气息十足的球鞋，不会给人装嫩的感觉，还有减龄的效果。
我们所有人，无论是何年龄、是何性别，都肯定是希望自己老的越慢越好。女孩子嘛，更是个听到童言无忌的孩子第一次叫自己“阿姨”就能气到跳脚的生物！那么，我们该怎么做才能看起来更年轻呢？
首先，心态一定要年轻。
你看人家许晴已经年近50了，却依然可以每天微笑面对，活得像个孩子，看着她的这张精致、充满笑容的脸，怎么能跟“老女人”挂上钩？
只要保持住一个 健康 向上的心态，确保每天都能开开心心的生活，用良好的心态面对大事小事，有一颗追求年轻的心，不与时代脱节，那么年轻就会由内而外的体现出来。
其次，养好皮肤是关键。
皮肤是你每天暴露在外面，也是大家一眼能看到的最多的部分。日常的护肤、洁面、防晒、清洁，一步都不能少。要知道，世上没有丑女人，只有懒女人！外人看不到你每天晚上睡前抹了多少瓶瓶罐罐，吃了多少胶囊，敷了多少面膜，他们只能看到你每天出门后的光鲜亮丽。所以，只有我们勤做护肤，珍爱自己，别人才能看到一个活力满满的你。当然，除了脸部以外，颈部、手部甚至是细微到膝盖、脚后跟这种小细节，都要做好全面护理，才能让你看起来全方位逆龄哦~
最后，坚持几个好习惯。
好习惯，光有不行，偶尔做也不行，一定要长期坚持才可以发现这是可以改变自己的。
坚持运动，每天给自己规定出一段时间适当的进行一些运动。虽然在初期可能会有些难坚持下来，但是长此以往下去，一定会让你整个人都看上去活力十足。
“早睡早起身体好”是我们从小就知道的，虽是老话吧，但是确实很有道理。保证了充足的睡眠，至少我们就不会长出黑眼圈呀，而且还能在一定程度上改善内分泌系统，使其回归到一个比较 健康 的状态。
每天都喝8杯水。喝水不仅可以防止老发，还能护肤美容，提高人体抵抗力，每天补充足量的人体水分，还能在一定程度上起到减肥的作用哦。
如何看起来有起色，显得年轻。
保持年轻怎样做？显得有起色的小方法！
1、常吃香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、B、等物质，可以帮助身体促进消化。排出体内的废物。
2、喝杯牛奶
牛奶中含有较高的钙物质，每天喝一杯牛奶，可以增强体质， 健康 骨骼。
3、早餐吃好
早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麦、鸡蛋等等，丰富的早餐可以给身体机能提供所需的能量，使人可以一天精神好。
4、多喝开水
水对于人的身体来说有神奇的作用，她可以改善呼吸、减轻疲劳，多喝热水还可以帮助身体排出身体中的废弃物。
5、常吃果仁
果仁中含有丰富的铁质和维生素，可以把氧气带给红血球，使得肌肤变得白皙、 健康 。
6、呵护皮肤
外出时要记得涂抹防晒，戴上帽子，阳光对肌肤的伤害较小，另外使用护肤品不是越多越好的。
7、多游泳
游泳是一项很好地保持身体 健康 的运动。有益于身心 健康 ，放松心情。
8、讲究卫生
经常晒被褥和常换衣、开窗透气等等，讲究卫生可以使得我们的心情变好，心情变好了，肌肤自然也会有气色。
9、户外活动
多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。
10、记得敷面膜
面膜是可以及时的补充肌肤缺失的养分的，就像资宝莱的面膜，精华液多，使用起来不刮脸，服帖，补水保湿效果都很不错。
11、坚持运动为了使得肌肤衰老的速度减慢，加强运动才是最重要的，运动可以加快血液循环使得血液中的氧气可以有效地传到肌肤上。12、睡好美容觉晚上11点到3点是我们肝脏排出废物和废气的时间，最好在晚上11点前入睡。13、保持积极向上的态度心情好了，整个人的气色就好了。要是心情很坏的话也会加快肌肤的衰老的。14、多注意防晒防晒防老，很多肌肤老化都是因为紫外线引起的，所以说注意防晒是最重要的。15、多敷面膜肌肤的干燥也会加快衰老，多敷含有透明质酸的面膜，给肌肤补充，就像资宝莱的面膜一样，含有透明质酸。并且使用起来不刮脸、精华液还多。
我来说些小技巧吧，也是集各专家之精华哈。
1、保持轻快的步伐：
你可以有些驼背，但是年轻人的特有的轻快步伐是显示内在活力的关键；不要不要拖脚走路！
2、干净的脸庞；
无论你皮肤有多么多么的好，打了玻尿酸的皮肤多么饱满，眼尖的人总能看出你的年龄，那些保养一般皮肤不怎么样的年轻人为什么就是比你看上去年轻呢？
（1）因为随着年纪增长脸部暗沉是很难克服的，美白针都不能保证。所上了30岁，皮肤再好也记得要保持底妆，
（2）嘴角尖，眼角尾棕色三角状暗沉一定记得遮暇了。眉毛轻扫即可，显毛茸茸为主！记得适当画短，不要太细，可显天真稚气。
（3）年轻人的明亮眼神很难模仿，与其用白色眼线笔画眼头，扩大眼睛，不如在眉骨上用一下，明亮眼部区域可能让眼睛看起来更年轻朝气。
（4）眼部的睫毛以强调眼尾卷翘为主，提拉眼尾幅度，相比眼线会更自然。习惯眼线的，请选择棕色和紫红色。
（5）记得涂正红类口红，不要去追求那种粉色口红了，脸部已经明亮不如往昔，还要装嫩涂粉色口红反而显老。如果实在没有涂口红习惯，那记得务必用腮红，保证气色。
（6）浓密的头发是年轻的基础，无论留什么发型，头顶必须蓬松显厚实，如果发际线有后退，发际线粉一定记得常补！如果想扎马尾辫，记得发际线一定一定要留碎发出来！
3、如果只有一个地方能瘦，那就是腰吧！
人老了之后腰部最容易堆积脂肪，甚至一些很瘦的中年人都有着一个脂肪腰，但是年轻人则是先胖两端最后胖腰的！
4、适当灵活的表情。
偶尔做几个鬼脸也未尝不可。微笑固然文雅，漂亮。但是面瘫似的表情也永远是+5岁的首要原因。
5、穿着打扮
这个就略了，看各位喜好，及身材选择了。但不要选太潮流的服饰，对比明显反而不佳。女性的过膝长裙，男性各类中裤，虽然很难说一定会美，但却是扮年轻时最保险的穿着。
另外，女性除非有个非常美的肩线和背部，少穿露背的，不然脖子后的富贵包可会有让人一眼看穿年龄的尴尬。
6、鞋子
这点其实比较尴尬，因为不是个好建议，但也是年轻的一个重要标志，但是不利 健康 。就是无论再冷的冬天，请记得穿露脚踝的鞋子时候，不要穿袜子……
以上都是手打，累死了，欢迎大家补充回答。
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