如题所述
训练的最佳效果就是适量的运动。
运动量大会导致身体恢复变慢，从而影响此后的工作等，甚至运动量太大，当即就可能出现问题
运动量大会导致身体恢复变慢，从而影响此后的工作等，甚至运动量太大，当即就可能出现问题
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