如何轻松大脑，如运动，念经，废除恶念

打坐禅修也是一条路，能提高心的层次。
建议百度“本体佛学实证网”，系统实证佛法的各种方法和心路历程。方法和路这样走（供参考），一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么)。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/vxx77ref3xrr73vrj7j.html