如题所述
首先让自己静下来，冥想静坐，然后听些轻柔的音乐，多看看惠兰老师的东东，希望可以帮到你
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-11-22
瑜伽的联系最重要的是静心~
联系瑜伽是件很“幸苦”的事情~
如果你是自己买碟在家练的话~
还是建议你跟这瑜伽教练一起练吧~
有那种气氛而且更专业~
即使很疼·~`···
把自己想象成海底的美人鱼就好了~…
联系瑜伽是件很“幸苦”的事情~
如果你是自己买碟在家练的话~
还是建议你跟这瑜伽教练一起练吧~
有那种气氛而且更专业~
即使很疼·~`···
把自己想象成海底的美人鱼就好了~…
第2个回答 2010-11-22
没听说过，我只知道可以练习冥想，不过太无聊了，没有坚持下来。。。
第3个回答 2010-11-22
这个不要自己练，很容易出问题的本回答被提问者和网友采纳
