如题所述
首先让自己静下来,冥想静坐,然后听些轻柔的音乐,多看看惠兰老师的东东,希望可以帮到你
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第1个回答 2010-11-22
瑜伽的联系最重要的是静心~
联系瑜伽是件很“幸苦”的事情~
如果你是自己买碟在家练的话~
还是建议你跟这瑜伽教练一起练吧~
有那种气氛而且更专业~
即使很疼·~`···
把自己想象成海底的美人鱼就好了~…
联系瑜伽是件很“幸苦”的事情~
如果你是自己买碟在家练的话~
还是建议你跟这瑜伽教练一起练吧~
有那种气氛而且更专业~
即使很疼·~`···
把自己想象成海底的美人鱼就好了~…
第2个回答 2010-11-22
没听说过,我只知道可以练习冥想,不过太无聊了,没有坚持下来。。。
第3个回答 2010-11-22
这个不要自己练,很容易出问题的本回答被提问者和网友采纳