我每天午睡（下午1点~5点之间任意的1小时）醒来后，都会感觉没劲儿，心慌，胸中觉得空荡荡的

你好；心慌，心虚，没精神。这一切，是因为你打乱了人体生物钟。没有养成好的作息习惯。使你的生理系统处于混乱中，虽然你的睡眠时间增加了，但你的生理系统并没有得到充分的休整。
要想调理现在的状况，必须重新安排你的作息时间，
人的最佳睡眠时间，晚9点-早6点。在这个时间内，保证8个小时的睡眠，身体的器官才能得到充分的休整。醒后，才会感觉轻松，有精神。如果改变时间，或其它时间再增加睡眠，将会起到反作用。
如果你不好改变现在的习惯，下午1点后，最好不要呆在家里。参加点活动，运动。不要闲着，找点事干。10多天就能改变。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/vxxrvv3yv.html