如题所述
着凉的读音:zháo liáng。
着凉:招受凉气而发烧、感冒。 如:现在早晚温差甚大,很容易着凉。《儿女英雄传》第三四回:“你瞧大爷那光景还没受累呀?没着凉啊?”周立波《暴风骤雨》第二部二三:“刘桂兰走来,瞅他那样地躺着,怕他着凉。”
同义词:受凉、伤风、着风、感冒。
反义词:受热、中暑、受暑。
如果感觉着凉了,以下是一些建议:
1、保持温暖:穿上适当的衣物,特别是保护头部、颈部和脚部,可以选择薄而暖和的层次服装。在室内也要保持温暖,可以使用暖气或者穿上舒适的室内衣物。
2、休息好:给自己充足的休息时间,多睡觉可以帮助身体更好地恢复。
3、饮食调理:多喝温热的水、温开水、茶水等,避免过冷或过热的饮料。还可以适当吃些具有保暖效果的食物,如姜汤、热姜茶等。
4、补充维生素C:维生素C有助于增强免疫系统,可以适量摄入柑橘类水果、蔬菜等富含维生素C的食物。
5、避免寒冷刺激:尽量避免接触冷风、冷水等寒冷刺激,避免在寒冷环境中久待。
例句
1、昨晚我在大风中走了很长时间,结果今天早上就着凉了。
2、她没有及时穿上外套,导致在寒冷的天气里着凉了。
3、看到他光着胳膊在冷风中站着,我担心他一定会着凉。
4、妈妈警告我不要穿得太单薄,以免在寒冷的冬天里着凉。
5、跑完马拉松后他没穿上干衣服,结果就着凉了。
6、午饭后他喝了很多冰水,接着就感觉自己着凉了。
7、没有带伞的他在雨中淋了好久,晚上感觉有点着凉的迹象。
8、她在空调房里待得太久,回家后发现自己已经着凉了。
9、在山顶等待观日出时,他不慎被寒风吹着,结果着凉了。
10、他去游泳后没有及时擦干身体,结果晚上就着凉了。