着凉怎么读

着凉的读音：zháo liáng。

着凉：招受凉气而发烧、感冒。 如：现在早晚温差甚大，很容易着凉。《儿女英雄传》第三四回：“你瞧大爷那光景还没受累呀？没着凉啊？”周立波《暴风骤雨》第二部二三：“刘桂兰走来，瞅他那样地躺着，怕他着凉。” 

同义词：受凉、伤风、着风、感冒。 

反义词：受热、中暑、受暑。

如果感觉着凉了，以下是一些建议：

1、保持温暖：穿上适当的衣物，特别是保护头部、颈部和脚部，可以选择薄而暖和的层次服装。在室内也要保持温暖，可以使用暖气或者穿上舒适的室内衣物。

2、休息好：给自己充足的休息时间，多睡觉可以帮助身体更好地恢复。

3、饮食调理：多喝温热的水、温开水、茶水等，避免过冷或过热的饮料。还可以适当吃些具有保暖效果的食物，如姜汤、热姜茶等。

4、补充维生素C：维生素C有助于增强免疫系统，可以适量摄入柑橘类水果、蔬菜等富含维生素C的食物。

5、避免寒冷刺激：尽量避免接触冷风、冷水等寒冷刺激，避免在寒冷环境中久待。

例句

1、昨晚我在大风中走了很长时间，结果今天早上就着凉了。

2、她没有及时穿上外套，导致在寒冷的天气里着凉了。

3、看到他光着胳膊在冷风中站着，我担心他一定会着凉。

4、妈妈警告我不要穿得太单薄，以免在寒冷的冬天里着凉。

5、跑完马拉松后他没穿上干衣服，结果就着凉了。

6、午饭后他喝了很多冰水，接着就感觉自己着凉了。

7、没有带伞的他在雨中淋了好久，晚上感觉有点着凉的迹象。

8、她在空调房里待得太久，回家后发现自己已经着凉了。

9、在山顶等待观日出时，他不慎被寒风吹着，结果着凉了。

10、他去游泳后没有及时擦干身体，结果晚上就着凉了。