如果遇到很烦恼的事情该怎么办？

可以做些适合自己的有氧运动，有氧运动有助于改善人的情绪，或者可以约上合适的家人或者朋友一起去感受一下美丽的大自然，走出去之后或许你又会换一种心情的。向合适的亲人、朋友倾诉，我们并不是一定要亲人、朋友能够提出帮我们解决问题的办法，我们只是渴望有一个信任的人来倾听我们的烦恼，通过倾诉，可以帮我们释放很多的心理压力，排解很多心中的焦虑，倾听人的安慰和鼓励，也能帮助我们更好的认识自己，当我们越来越认清自己，思路也就会越来越清晰，慢慢的也就能找到解决问题的办法了。

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