如题所述
好处：\x0d\x0a花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，是大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。花生的蛋白质除大豆外，没有一种粮食比得上它，含量在30%以上相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍。花生中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90%左右。\x0d\x0a\x0d\x0a坏处：\x0d\x0a因脂肪含量太高容易长胖，高血脂的人不宜多食！在花生的选择方面一定要注意，花生时间放置过久或潮湿很容易发霉，把发霉的花生用水洗过后晾晒干再食用和新鲜的花生味道一样，但有害物质却仍然存在，容易致癌！建议选择食用新鲜花生，适量！唯一的坏处应该是上火便秘吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-15
1、容易肥胖
花生是很多人的喜爱食物，但是花生也不宜长时间大量进食，很多人长期吃花生，有可能会出现肥胖的情况。因为花生里面含有脂肪物质，在摄入过多的情况下脂肪物质堆积过多。
常见的表现就是体重不达标，有可能会影响体重的变化，出现肥胖表现。因此想要控制好体重，不要长时间进食花生，这样才能避免脂肪物质摄入过多出现肥胖现象。
2、升高血脂
长时间进食花生对身体确实会有一些影响，有可能会导致血脂水平升高。现在有越来越多的人出现了高血脂症，高血脂症的出现会导致正常的血液循环受到阻碍，为了维持血管畅通状态，花生也要适当进食即可。
如果长期大量进食花生，脂肪物质摄入过多，除了身体肥胖之外血脂也容易升高，这样就容易带来负面影响，因此在促进身体健康过程中应该控制个人饮食，不要大量进食花生。
哪种类型的花生不要进食？
1、霉变的花生
部分花生不建议进食，特别是已经霉变的食物最好不要进食了。食物一旦霉变可能会产生有害物质，特别是花生这种食物霉变之后会产生黄曲霉素，黄曲霉素属于致癌物质的一种，摄入过量之后会导致身体受到损伤，发生癌变的概率会增加。
因此，平时在吃花生的时候需要多留个心眼，一旦留意到花生已经霉变就需要及时扔掉，否则摄入了变质的花生带来的负面影响明显，有可能还会导致疾病发生。
2、油炸花生
如果是油炸的花生最好也不要进食，很多人长期大量进食花生本身就容易肥胖，经过油炸的花生热量更高，更容易出现肥胖表现，里面的脂肪物质含量更多。
为了维持身体健康，应该注重饮食清淡，花生的烹饪方法需要正确，如果长期进食了花生，而且这些花生还经过高温油炸有可能就会带来负面影响，遇到这种类型的花生也最好不要进食，这样才能维持身体健康状态，避免热量摄入过多影响健康。
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花生是很多人的喜爱食物，但是花生也不宜长时间大量进食，很多人长期吃花生，有可能会出现肥胖的情况。因为花生里面含有脂肪物质，在摄入过多的情况下脂肪物质堆积过多。
常见的表现就是体重不达标，有可能会影响体重的变化，出现肥胖表现。因此想要控制好体重，不要长时间进食花生，这样才能避免脂肪物质摄入过多出现肥胖现象。
2、升高血脂
长时间进食花生对身体确实会有一些影响，有可能会导致血脂水平升高。现在有越来越多的人出现了高血脂症，高血脂症的出现会导致正常的血液循环受到阻碍，为了维持血管畅通状态，花生也要适当进食即可。
如果长期大量进食花生，脂肪物质摄入过多，除了身体肥胖之外血脂也容易升高，这样就容易带来负面影响，因此在促进身体健康过程中应该控制个人饮食，不要大量进食花生。
哪种类型的花生不要进食？
1、霉变的花生
部分花生不建议进食，特别是已经霉变的食物最好不要进食了。食物一旦霉变可能会产生有害物质，特别是花生这种食物霉变之后会产生黄曲霉素，黄曲霉素属于致癌物质的一种，摄入过量之后会导致身体受到损伤，发生癌变的概率会增加。
因此，平时在吃花生的时候需要多留个心眼，一旦留意到花生已经霉变就需要及时扔掉，否则摄入了变质的花生带来的负面影响明显，有可能还会导致疾病发生。
2、油炸花生
如果是油炸的花生最好也不要进食，很多人长期大量进食花生本身就容易肥胖，经过油炸的花生热量更高，更容易出现肥胖表现，里面的脂肪物质含量更多。
为了维持身体健康，应该注重饮食清淡，花生的烹饪方法需要正确，如果长期进食了花生，而且这些花生还经过高温油炸有可能就会带来负面影响，遇到这种类型的花生也最好不要进食，这样才能维持身体健康状态，避免热量摄入过多影响健康。
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经常吃炒花生的危害
经常吃炒花生好不好
炒花生危害
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经常吃带壳炒花生好吗
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为什么“精神内守”可以不生病？
善生活养有道
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晚上少熬夜，躺在床上了不要来回刷手机
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第2个回答 2020-10-15
很多人喜欢吃炒的花生仁，非常是都了新春佳节的情况下家中都是买一些炒的花生仁，炒的花生仁吃起来很香，非常是空闲的情况下吃几个花生仁，也是非常好的，可是炒的花生仁带有许多的植物油脂，常常吃毫无疑问身体不好，还非常容易造成肥胖症，下边我们看来一下吧。

常常吃炒花生米怎么样?
建议还是少吃炒花生米比较好。花生仁自身带有很多的植物油脂，炒花生米的植物油脂成分会大量。假如吃太多得话，可能会使血糖提高，也会导致肥胖症，会给消化道产生压力。因此 建议平常要留意多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，少吃辛辣食物刺激的食材，少吃油腻感煎炸的食品。每日要适度健身运动，提升人体的免疫能力，也要确保歇息和睡眠质量。
花生吃多了会如何?
1、多吃花生会胖
是由于花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍。因此 想瘦的人应杜绝花生仁。
2、炒花生吃多了就大会上火
试验说明，炒花生米时，温度陡然上升至120℃以上，既消除了花生仁中的“自由水”，又毁坏了“束缚水”中的共价键，使本来味甘性平的花生仁变成了性躁热的炒花生米。
space

摄取炒花生米后，食材中的束缚水会自主修补，释放出来很多的动能。这种附加释放出来的动能毁坏了身体上消化道组织表层的凝固膜，激话钠泵，氧化磷酸化活动提高，熔点过多，以至部分发热量释放出来过多而“容易上火”。
3、多吃花生造成腹泻
花生仁含人体脂肪较多，身体对其消化迟缓，很多直接生吃能够 造成消化不良。花生仁含有植物油脂，不容易消化吸收，多食消化吸收不上，造成立即代谢。体湿寒滞及肠滑便泄者尊医生叮嘱服用。
space

4、长霉花生吃多了非常容易致癌物质
花生仁是营养成分很高的食品，但花生仁也最非常容易受黄曲霉环境污染。黄曲霉被世界卫生组织组织的癌症科学研究组织明确为Ⅰ类致癌物质，是一种毒副作用很强的有毒物质。黄曲霉在花生仁中的遍布并不匀称，关键集中化在一些损坏、掉色、发霉、虫咬的花生仁中。

常常吃炒花生米怎么样?
建议还是少吃炒花生米比较好。花生仁自身带有很多的植物油脂，炒花生米的植物油脂成分会大量。假如吃太多得话，可能会使血糖提高，也会导致肥胖症，会给消化道产生压力。因此 建议平常要留意多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，少吃辛辣食物刺激的食材，少吃油腻感煎炸的食品。每日要适度健身运动，提升人体的免疫能力，也要确保歇息和睡眠质量。
花生吃多了会如何?
1、多吃花生会胖
是由于花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍。因此 想瘦的人应杜绝花生仁。
2、炒花生吃多了就大会上火
试验说明，炒花生米时，温度陡然上升至120℃以上，既消除了花生仁中的“自由水”，又毁坏了“束缚水”中的共价键，使本来味甘性平的花生仁变成了性躁热的炒花生米。
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摄取炒花生米后，食材中的束缚水会自主修补，释放出来很多的动能。这种附加释放出来的动能毁坏了身体上消化道组织表层的凝固膜，激话钠泵，氧化磷酸化活动提高，熔点过多，以至部分发热量释放出来过多而“容易上火”。
3、多吃花生造成腹泻
花生仁含人体脂肪较多，身体对其消化迟缓，很多直接生吃能够 造成消化不良。花生仁含有植物油脂，不容易消化吸收，多食消化吸收不上，造成立即代谢。体湿寒滞及肠滑便泄者尊医生叮嘱服用。
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4、长霉花生吃多了非常容易致癌物质
花生仁是营养成分很高的食品，但花生仁也最非常容易受黄曲霉环境污染。黄曲霉被世界卫生组织组织的癌症科学研究组织明确为Ⅰ类致癌物质，是一种毒副作用很强的有毒物质。黄曲霉在花生仁中的遍布并不匀称，关键集中化在一些损坏、掉色、发霉、虫咬的花生仁中。
第3个回答 2020-10-15
常吃炒花生容易变胖，吃过还容易上火不容易消化。
第4个回答 2020-10-15
1.延缓衰老工作能力强
不久提及了白黎芦醇，它是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，也是肿瘤病症的有机化学预防剂。它除开能减少血小板聚集，维护心脏以外，还被外国人奥尔·敏徳尔编写《抗衰老圣典》百度收录为“100种最受欢迎合理的延缓衰老物质”之一，有较强的抵抗衰退的工作能力。
2.花生仁美味可口又能降低摄取的发热量
花生仁也是一种特色美食，能够 炒、炸、烹煮，做成花生酥、及其各种各样糖块、点心等，水煮花生，炒花生米，能够 立即当零食来吃。而花生酱主要用途也是普遍，用花生酱替代无盐黄油、鲜奶油等，一举两得，又美味可口还能降低摄取的发热量。苹果片、切片面包涂上花生酱，做幕斯的情况下还可以加花生酱。花生酱拌面也是火爆。
3.花生仁中的人体脂肪对心脏身心健康很有利
花生仁中带有的人体脂肪对人的身心健康很有利，在其中带有的的单油酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。
4.花生仁能合理膳食
花生仁中带有丰富多彩的抗氧剂、维他命和矿物。现阶段，全球大家普遍现象四大营养成分缺点。其一是蛋白，全球每4个小孩就会有1个蛋白动能营养成分失调;其二是维生素D欠缺;其三是含铁欠缺，全世界大概有40亿-50亿的人存有铁欠缺状况;其四便是碘缺乏，全世界约有22亿人碘摄取不够。
文章内容中详细介绍了许多 花生的好处和弊端，了解了这种益处之后才可以更强的开展调养。可是花生仁的胆固醇和脂肪率很高，因此 高血脂和高血压的患者及其肥胖症的人是不能吃的，或是要尽可能的少吃，不然对人体也会造成一定的影响。无论是哪些食物全是有益处和弊端的。
不久提及了白黎芦醇，它是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，也是肿瘤病症的有机化学预防剂。它除开能减少血小板聚集，维护心脏以外，还被外国人奥尔·敏徳尔编写《抗衰老圣典》百度收录为“100种最受欢迎合理的延缓衰老物质”之一，有较强的抵抗衰退的工作能力。
2.花生仁美味可口又能降低摄取的发热量
花生仁也是一种特色美食，能够 炒、炸、烹煮，做成花生酥、及其各种各样糖块、点心等，水煮花生，炒花生米，能够 立即当零食来吃。而花生酱主要用途也是普遍，用花生酱替代无盐黄油、鲜奶油等，一举两得，又美味可口还能降低摄取的发热量。苹果片、切片面包涂上花生酱，做幕斯的情况下还可以加花生酱。花生酱拌面也是火爆。
3.花生仁中的人体脂肪对心脏身心健康很有利
花生仁中带有的人体脂肪对人的身心健康很有利，在其中带有的的单油酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。
4.花生仁能合理膳食
花生仁中带有丰富多彩的抗氧剂、维他命和矿物。现阶段，全球大家普遍现象四大营养成分缺点。其一是蛋白，全球每4个小孩就会有1个蛋白动能营养成分失调;其二是维生素D欠缺;其三是含铁欠缺，全世界大概有40亿-50亿的人存有铁欠缺状况;其四便是碘缺乏，全世界约有22亿人碘摄取不够。
文章内容中详细介绍了许多 花生的好处和弊端，了解了这种益处之后才可以更强的开展调养。可是花生仁的胆固醇和脂肪率很高，因此 高血脂和高血压的患者及其肥胖症的人是不能吃的，或是要尽可能的少吃，不然对人体也会造成一定的影响。无论是哪些食物全是有益处和弊端的。
