如题所述
1.增加内涵
一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
2.打扮自己
打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。
3.别习惯低头
当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。
4.尝试一个人
跟朋友一起当然是很好，不过我会建议想要变得更有自信的朋友们可以试试看一个人去完成一些事情，像是去外面吃饭、去咖啡厅坐或是去看电影、去旅行等等。
起初可能会让你感觉很不自在，但是当尝试的次数跟经验多了之后，你会慢慢可以享受在其中，而且你也会发现，原来自己一个人也可以办到很多事情，这一点做起来非常地不容易，但成就感跟成长的幅度也是最高的。
5.面对问题
当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。
一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
2.打扮自己
打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。
3.别习惯低头
当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。
4.尝试一个人
跟朋友一起当然是很好，不过我会建议想要变得更有自信的朋友们可以试试看一个人去完成一些事情，像是去外面吃饭、去咖啡厅坐或是去看电影、去旅行等等。
起初可能会让你感觉很不自在，但是当尝试的次数跟经验多了之后，你会慢慢可以享受在其中，而且你也会发现，原来自己一个人也可以办到很多事情，这一点做起来非常地不容易，但成就感跟成长的幅度也是最高的。
5.面对问题
当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-20
你是一个自信的人吗？如果不是，为什么呢？
自信对于我们人生而言，是起到至关重要的作用。有自信的人和没自信的人，尽管他们可能付出同样的努力，但结果也许是大相径庭。
为什么这样说呢？
因为有自信的人，即便在勤奋的过程当中遇到困难，也会依然屹立不倒，始终相信自己的努力；遇到问题，也不会轻易放弃，反而会积极思考应对的策略。
而自卑人，则很可能随遇而安，见步行步，只是一直单纯地去付出去努力，遇到问题了，不是逃避就是消极对待。这样的勤奋，会有什么好的结果呢？
自信就是让我们输出高段位勤奋的重要助力剂，所以培养自信，建立自信，就是我们首要的任务了。那你问问自己，在生活里你是一个自信的人吗？
如果不是？那为什么？
自信的构成
很多人混淆了信心和自信的区别，以为两者是对等关系！殊不知它们压根就不是一回事。
信心是对外的，就是你对某件事积累了多少期望值；而自信则是对内的，指的是你对自己积累了多少期望值。
换句话说，你对自己的自信心去到哪种程度，用得着拉上其他人对你的评判去衡量吗？自信只和你个人有关，只要你觉得自己如何如何，那你就如何如何。
曾经有美国的心理学家对10000名年龄在17至27岁的在校和在职的年轻人进行调查，然后得出一个惊人的结论：几乎所有自信的人，其自信心的源泉都是不堪一击。
这件事说明什么呢？说明自信是需要一点点的盲目。
所以想要变成一个自信的人，你首先得要对自己盲目一点。而盲目的前提就是，你自身是否具有一定的价值。
构建你的个体价值
人与人之间的交往，某程度上是价值的交换。你可以提供给别人多少价值，你在别人心里的价值就有多强大。
价值造就自信。如果你什么价值也没有，你也很难修炼出自己的信心。有了价值，你对自己的信心盲目一点，说不定可以让你更好地达到目标。换言之，当你自身拥有一定的价值时，你才能由内而外散发出自信。
想一想，你可以给别人提供什么价值呢？没有的话，那把自己变好，是提高你自信的首要任务。
而自我价值的建立，必须包含自身的外在价值和内在价值。
外在价值
顾名思义，一切能够外露出来的价值，都是外在价值。例如你的外表，穿衣打扮，甚至是家庭背景等等。
一个人的外在价值越大，他的自信心不会差到哪里去。想一想长得好看，家境殷实的人，他们会天天躲在房间里，不敢出门见人吗？他们恨不得参加各种舞会派对，来宣示自己这种价值。无论是明星还是模特，达官贵人，他们当中的多数人，都具备这种外在价值。
但我们一般人，没有他们这样子的条件，难道就不用活了吗？当然不是，我们可以通过调整自身的状态来增加我们的外在价值。
也就是说，如果你脸上有痘痘，那么尽量把皮肤弄得干干净净，你才有可能变得更自信；你的身材不好，那么通过锻炼，把身体调整到一定的范围，你才会得到异性更多的青睐；你觉得你实力不够，就努力掌握技能。
试想一下，你穿着运动服出席一些商业场合，别人会觉得你有个性，还是觉得不懂大体呢？参加葬礼，别人一身黑衣，而你穿个红当当地窜在里头，别人会怎么想？
即便如犀利哥这么邋遢的人，也因为靠衣着打扮素在的外在，才获得大众的关注，更何况是我们普通人？
提高我们的外在价值，不仅能让你心情变化，还是一种增加自信的好方法。
当然，为了避免“穿上龙袍也不像太子”的尴尬，这时就需要我们内在价值的支撑。
内在价值
说穿了就是我们立身处世的价值所在。我们生存在这个世界上，肯定会有自己的价值。如果你连自己的价值也找不到，那真的枉为人了。
我们凭什么本事在这个世界立足呢？你唱歌好，成为一个歌手，当然这就是你的价值；你跳舞厉害，成为舞蹈演员，也是你的价值。总之，什么事情能够让你感到充满力量的，这就是你的内在价值。
因为自信，一定要由内而外散发出来。找到你的能力所在，培养自己立身处世的技能，哪怕暂时还没让你发光发热，你对生活也会充满积极向上的热忱。正是这种热忱，让你产生盲目的愉悦，最终让你由内而外地散发出自信。我相信这样的人，没有困难可以随便把他们击倒的。
把外在价值和内在价值结合起来，你自信的姿态才会自然、大方、轻松、平等，而非担心会露馅那样低人一等的拘谨、战战兢兢、毫无底气。
对于女生而言，他们很容易单凭外在一眼就看出哪个男生怂，哪个男生强。毕竟这是她们长久进化而来的本领，旨在识别能够给予自己安全感的强大雄性。
所以女生，都喜欢那些强大自信，而且给到她们安全感的男人，就是这个道理。
提升自信心的方法
那怎么样才能发掘自己的内在价值呢？可以从以下三方面入手思考。
第一，你的兴趣是什么？
我小时候很喜欢看侦探小说，看多了，后来就蠢蠢欲动希望自己能够写出一本这样的小说，让自己在书里过一把侦探的瘾。
我记得那时是小学五年级吧，也真的屁颠屁颠地就开始写起小说来。但由于水平有限，我往往开了个头，就写不下去了。因为我没办法把脑海中的影像转化成文字。不过写小说这件事，从那时开始就变成了我魂牵梦萦的兴趣。
尽管长大后，因为各种各样的原因，我没办法继续在写小说这条路上走下去，然而为了早日实现自己这个目标，这么多年来，我一直都有坚持写东西，算是写小说的变体行为吧。然后我就慢慢在网上发表一些文章，分享自己的生活、工作和学习的经验，从而在写作上有了自己的价值。
我想，这就是由兴趣引领我打造的个人价值。这个兴趣，每个人都不同。
但如果你真的希望从中建立起自己的价值，我建议你不要过早地放弃自己的兴趣爱好，说不定有一天，你的兴趣就是你的价值所在。
第二，你的时间花在什么地方上？
有些人真的对什么都没兴趣，想要他找出喜欢的事情，还真有点难度。
如果你暂时还没发现自己的兴趣，那么你可以看你的时间，花在哪个地方是最多的。你在一件事情上花费的时间越多，你对这件事就会越擅长。比如我喜欢写作，我有不少时间就花在码字上；别人喜欢唱歌，当然就把时间花在锻炼歌喉上。
我公司里的不少人，他们当中有些对于自身的工作并没有兴趣，但由于长期把时间放在了那件事上，所以就成为了他出色的技能。就好像只喜欢拍照的，后来业务原因不得不学习了视频制作；原来只能做文案的，却也做上了活动策划。
当然了，时间也是我们的成本。我们不能浪费时间在每个地方上都浅尝辄止。
所以如果你找到了一个适合的地方，而这个地方有可以培养你的价值，那么就倾注时间在其上面，让自己继续深入研究，我相信也能从中闯出一片天地。
第三，你做什么最得心应手
如果你既没有兴趣，又很少花费时间去做什么事，那么剩下来的方法，就是挖掘自己的天赋，也就是你做什么事，会比做其他事来的更加得心应手。
好比我写作，我写一些论述性的文章就比抒情性的文章更加轻松，所以写鸡汤文对我来说就不是一个好的选择。同样，有些人做脑力方面的工作，比起做体力类的工作，更容易掌握到其中的诀窍。
人总有自己擅长的事情，不可能什么事都做不来。只要你能够多加思考，认真想一想自己到底是哪方面的高手，那么朝着那方面去培养自己，你的自我价值就会慢慢培养起来。这就是我们立身处世的本领所在。
所以，改善自己的外在价值，加强自己的内外价值，只有做到这样，你才能够拥有更好的自信表现自己，展现自己。
自信对于我们人生而言，是起到至关重要的作用。有自信的人和没自信的人，尽管他们可能付出同样的努力，但结果也许是大相径庭。
为什么这样说呢？
因为有自信的人，即便在勤奋的过程当中遇到困难，也会依然屹立不倒，始终相信自己的努力；遇到问题，也不会轻易放弃，反而会积极思考应对的策略。
而自卑人，则很可能随遇而安，见步行步，只是一直单纯地去付出去努力，遇到问题了，不是逃避就是消极对待。这样的勤奋，会有什么好的结果呢？
自信就是让我们输出高段位勤奋的重要助力剂，所以培养自信，建立自信，就是我们首要的任务了。那你问问自己，在生活里你是一个自信的人吗？
如果不是？那为什么？
自信的构成
很多人混淆了信心和自信的区别，以为两者是对等关系！殊不知它们压根就不是一回事。
信心是对外的，就是你对某件事积累了多少期望值；而自信则是对内的，指的是你对自己积累了多少期望值。
换句话说，你对自己的自信心去到哪种程度，用得着拉上其他人对你的评判去衡量吗？自信只和你个人有关，只要你觉得自己如何如何，那你就如何如何。
曾经有美国的心理学家对10000名年龄在17至27岁的在校和在职的年轻人进行调查，然后得出一个惊人的结论：几乎所有自信的人，其自信心的源泉都是不堪一击。
这件事说明什么呢？说明自信是需要一点点的盲目。
所以想要变成一个自信的人，你首先得要对自己盲目一点。而盲目的前提就是，你自身是否具有一定的价值。
构建你的个体价值
人与人之间的交往，某程度上是价值的交换。你可以提供给别人多少价值，你在别人心里的价值就有多强大。
价值造就自信。如果你什么价值也没有，你也很难修炼出自己的信心。有了价值，你对自己的信心盲目一点，说不定可以让你更好地达到目标。换言之，当你自身拥有一定的价值时，你才能由内而外散发出自信。
想一想，你可以给别人提供什么价值呢？没有的话，那把自己变好，是提高你自信的首要任务。
而自我价值的建立，必须包含自身的外在价值和内在价值。
外在价值
顾名思义，一切能够外露出来的价值，都是外在价值。例如你的外表，穿衣打扮，甚至是家庭背景等等。
一个人的外在价值越大，他的自信心不会差到哪里去。想一想长得好看，家境殷实的人，他们会天天躲在房间里，不敢出门见人吗？他们恨不得参加各种舞会派对，来宣示自己这种价值。无论是明星还是模特，达官贵人，他们当中的多数人，都具备这种外在价值。
但我们一般人，没有他们这样子的条件，难道就不用活了吗？当然不是，我们可以通过调整自身的状态来增加我们的外在价值。
也就是说，如果你脸上有痘痘，那么尽量把皮肤弄得干干净净，你才有可能变得更自信；你的身材不好，那么通过锻炼，把身体调整到一定的范围，你才会得到异性更多的青睐；你觉得你实力不够，就努力掌握技能。
试想一下，你穿着运动服出席一些商业场合，别人会觉得你有个性，还是觉得不懂大体呢？参加葬礼，别人一身黑衣，而你穿个红当当地窜在里头，别人会怎么想？
即便如犀利哥这么邋遢的人，也因为靠衣着打扮素在的外在，才获得大众的关注，更何况是我们普通人？
提高我们的外在价值，不仅能让你心情变化，还是一种增加自信的好方法。
当然，为了避免“穿上龙袍也不像太子”的尴尬，这时就需要我们内在价值的支撑。
内在价值
说穿了就是我们立身处世的价值所在。我们生存在这个世界上，肯定会有自己的价值。如果你连自己的价值也找不到，那真的枉为人了。
我们凭什么本事在这个世界立足呢？你唱歌好，成为一个歌手，当然这就是你的价值；你跳舞厉害，成为舞蹈演员，也是你的价值。总之，什么事情能够让你感到充满力量的，这就是你的内在价值。
因为自信，一定要由内而外散发出来。找到你的能力所在，培养自己立身处世的技能，哪怕暂时还没让你发光发热，你对生活也会充满积极向上的热忱。正是这种热忱，让你产生盲目的愉悦，最终让你由内而外地散发出自信。我相信这样的人，没有困难可以随便把他们击倒的。
把外在价值和内在价值结合起来，你自信的姿态才会自然、大方、轻松、平等，而非担心会露馅那样低人一等的拘谨、战战兢兢、毫无底气。
对于女生而言，他们很容易单凭外在一眼就看出哪个男生怂，哪个男生强。毕竟这是她们长久进化而来的本领，旨在识别能够给予自己安全感的强大雄性。
所以女生，都喜欢那些强大自信，而且给到她们安全感的男人，就是这个道理。
提升自信心的方法
那怎么样才能发掘自己的内在价值呢？可以从以下三方面入手思考。
第一，你的兴趣是什么？
我小时候很喜欢看侦探小说，看多了，后来就蠢蠢欲动希望自己能够写出一本这样的小说，让自己在书里过一把侦探的瘾。
我记得那时是小学五年级吧，也真的屁颠屁颠地就开始写起小说来。但由于水平有限，我往往开了个头，就写不下去了。因为我没办法把脑海中的影像转化成文字。不过写小说这件事，从那时开始就变成了我魂牵梦萦的兴趣。
尽管长大后，因为各种各样的原因，我没办法继续在写小说这条路上走下去，然而为了早日实现自己这个目标，这么多年来，我一直都有坚持写东西，算是写小说的变体行为吧。然后我就慢慢在网上发表一些文章，分享自己的生活、工作和学习的经验，从而在写作上有了自己的价值。
我想，这就是由兴趣引领我打造的个人价值。这个兴趣，每个人都不同。
但如果你真的希望从中建立起自己的价值，我建议你不要过早地放弃自己的兴趣爱好，说不定有一天，你的兴趣就是你的价值所在。
第二，你的时间花在什么地方上？
有些人真的对什么都没兴趣，想要他找出喜欢的事情，还真有点难度。
如果你暂时还没发现自己的兴趣，那么你可以看你的时间，花在哪个地方是最多的。你在一件事情上花费的时间越多，你对这件事就会越擅长。比如我喜欢写作，我有不少时间就花在码字上；别人喜欢唱歌，当然就把时间花在锻炼歌喉上。
我公司里的不少人，他们当中有些对于自身的工作并没有兴趣，但由于长期把时间放在了那件事上，所以就成为了他出色的技能。就好像只喜欢拍照的，后来业务原因不得不学习了视频制作；原来只能做文案的，却也做上了活动策划。
当然了，时间也是我们的成本。我们不能浪费时间在每个地方上都浅尝辄止。
所以如果你找到了一个适合的地方，而这个地方有可以培养你的价值，那么就倾注时间在其上面，让自己继续深入研究，我相信也能从中闯出一片天地。
第三，你做什么最得心应手
如果你既没有兴趣，又很少花费时间去做什么事，那么剩下来的方法，就是挖掘自己的天赋，也就是你做什么事，会比做其他事来的更加得心应手。
好比我写作，我写一些论述性的文章就比抒情性的文章更加轻松，所以写鸡汤文对我来说就不是一个好的选择。同样，有些人做脑力方面的工作，比起做体力类的工作，更容易掌握到其中的诀窍。
人总有自己擅长的事情，不可能什么事都做不来。只要你能够多加思考，认真想一想自己到底是哪方面的高手，那么朝着那方面去培养自己，你的自我价值就会慢慢培养起来。这就是我们立身处世的本领所在。
所以，改善自己的外在价值，加强自己的内外价值，只有做到这样，你才能够拥有更好的自信表现自己，展现自己。
第2个回答 2020-09-09
第一，挑战自己恐惧的事情。
第二，平日里多学习，才能提升自己学识。
第三，培养自己动手实践的能力，让自己变得更独立。
第四，多和别人交流沟通，了解自己，从而增强自己的自信心。
第二，平日里多学习，才能提升自己学识。
第三，培养自己动手实践的能力，让自己变得更独立。
第四，多和别人交流沟通，了解自己，从而增强自己的自信心。
第3个回答 2021-04-10
抛掉一切和自卑相关的因素，抓住一切自己的优点。生活中多培养自己的优点，循循渐进。
要想提高自信，就必须把以往给自己带来的负面影响通通忘掉，（包过原声家庭，每个人都知道自己不自信的一些原因，不抱怨，不放弃。终有一天，你会成功的。）你才有机会，有可能提高自己的自信心。
要想提高自信，就必须把以往给自己带来的负面影响通通忘掉，（包过原声家庭，每个人都知道自己不自信的一些原因，不抱怨，不放弃。终有一天，你会成功的。）你才有机会，有可能提高自己的自信心。
第4个回答 2020-09-09
我认为提高自信首先要对自己充满信心，完成一个小任务，就对自己进行奖励。
