我三点健身五点回家,以前回家时也没跟他说,就觉得很莫名其秒
有个男生在后台给我留言,他是这样说的:
“老师,我女朋友总是因为一点小事儿就大发脾气,暴跳如雷,根本听不进去我的解释;有时候甚至还对我不依不饶,破口大骂,一点余地都不留。
为什么她会这样啊?是她情商太低了吗?”
像这个男生遭遇的情感问题,在日常生活中很常见,而这个男生的话其实说对了一部分,情商低确实是女生爱发脾气、情绪化的原因之一;但并不是所有爱发脾气的女生情商都低。下面我将从两个原因来解读女生发脾气这一情况:
原因一:情商低的女生爱发脾气。
从心理学角度来看,情商主要包括五个方面,其中就有认识并管理自我情绪这一项,通常情商低的人既难以识别自我的负面情绪,更难以管理情绪,就会表现出情绪化的特征。
所以情商低的女生爱发脾气,要改善这种情况,她们需要试着去提高自己的情商,学会管理自我的情绪,体察他人的情绪。
原因二:过度解读感情的女生也爱发脾气。
说完了情商低这一原因,你还需要知道,女生爱发脾气、容易情绪化还有一个更主要的原因,那就是她们喜欢过度解读感情里的一些事情。
简单来说就是,她们很容易因为另一半的某一句话、某一个行为,脑补出很多不好的结果,比如“他不在乎我”“他嫌弃我”“他不爱我”等等,甚至她们还在脑海里模拟出了彼此分手的场景,思考自己真到了那个时候该怎么办。
这种负面解读,一旦脑补得多了,整个人都会变得很焦虑、敏感,甚至是暴躁;一点小事就能让本就紧绷的内心彻底崩溃,然后做出伤害彼此的事情,比如发脾气、吵架、指责另一半,或者干脆提分手等等。
要解决这一问题,需要去改变女生的负面解读:
这种过度解读,往往受自动化思维的影响。自动化思维也分正向和负向,正向自动思维表现为脑补一些美好的、积极的结果,负向自动思维则表现为脑补一些负面的、消极的结果。
比如你让另一半顺路买点东西,但他忘了,你觉得是他对你不上心,不把你的话当回事才忘记的,你自动把他的行为代入为“他不重视你”这个负面结果,这就是负向自动思维;
但同样的状况,如果你觉得他是最近太疲惫了,状态不好、需要你多关心才忘记的,那么你就是自动把他的行为理解为“他需要关心”这个正向结果,这就是正向自动思维。
可以说,负向自动思维会引导人把事情往坏的地方想,从而做出一些非理性的事情。而那些爱发脾气、情绪化差的女生,正是受了负向自动思维的影响,不自觉地把另一半的行为进行了负面解读,然后激起了自身的负面情绪,最后表现为发脾气、情绪化等特征。
如果她们的负面自动思维越深,脑补的负面结果就会越严重,她们的负面情绪就越容易被激起来,脾气也就越大,越暴躁。
但如果她们能修正自身的自动化思维,把负面自动思维转化为正向自动思维,遇到事情了不往坏的方面脑补,而是朝着好的方面去想,让它变得更积极,这种脑补能对感情起到正向作用,那么她们爱发脾气、情绪化的特质就能得到改善,彼此的感情也能变得更幸福。
愿你珍惜身边所爱之人,学会爱,付出爱,收获爱。
一个人怎么处理情绪,是习惯。
当然,也和气质有关,也就是有部分人天生脾气来的快,去的也快,这个你可以看看是不是凡事,对什么人都是这样,如果是气质原因,那问题就到你这里来了。你能接受吗?人家是改不了的。
如果是习惯,比方说脾气来了,就需要打人,这个是习惯,还有的救。
问题也到会到你这里来。
你不断的挨打和不断的被哄好,就是助推器。因为,你的做法和她的习惯比较吻合。也是就是打了没啥,这个信念会越来越坚定。