心态不好经常怀疑对方对自己不忠，我这是怎么了？

很简单，你没有安全感，而且疑心病重，但又没到无可救药的地步。从题目来看，你似乎很清楚，怀疑对方对自己不忠是因为自己的心态不好，而不是真的有什么迹象表明对方出轨了。而这种情况往往都是没有安全感的表现，也是疑心重的表现。

没有安全感的人，会认为自己的感情充满了不确定性，对自己的伴侣也有着很深的怀疑，这类人无法相信对方的言行，甚至可能怀疑对方是不是真的喜欢自己，一旦有了这样的怀疑，哪怕对方全心全意的对你好，你也会吹毛求疵的在一些细节中，找到怀疑的点，给自己一个理由来怀疑对方。往往在这个时候，伴侣的无心之言都可能会让你的心情波澜起伏，偶尔的出现这样的情况还不算什么，但时间长了，次数多了，争吵在所难免，分手说不定也就提上日程了。

而造成这种心态产生，小部分是天生疑心病中，缺乏安全感，大部分人往往都是因为你在过去的生活中曾经受到过伤害，这种伤害并不一定就是爱情带来的伤害，也可能是家庭造成的，也可能是朋友造成的，甚至可能是因为一些并不搭界的事，莫名影响造成的。

一旦已经产生了这种心态，想要完全解决不是一件容易的事，但也不能因为难就置之不理，毕竟置之不理，只会让你的情况愈发的严重，后果也就更加严重了。

那么怎么解决呢？

其一，可以通过和伴侣的有效沟通，来缓解你的情况，疑心病重的人，一旦对方有一丝一毫的隐瞒，都会天马行空臆想很多事情出来，而有效的沟通，才能缓解这一情况发生。

其二，可以看心理医生，看心理医生不一定就是有心理疾病了，有时候，心理医生适当的开导，也可以让情况缓解。