瑜伽受到很多人喜欢，瑜伽不适合哪些人群？

瑜伽起源于印度，有着调节身体机能平衡、促进新陈代谢和预防慢性疾病的作用，可以提高人的精气神，让人拥有更完美的状态，是现代很多人都青睐的一项运动，但并不是所有人都适合瑜伽，尤其是一些高难度动作，很多人都在瑜伽的过程中对身体造成了一定的伤害，没有老师的带领和基础积累是很容易让身体受伤的，以下四类人不适合瑜伽。

当人步入中老年后，身体机能开始老化，骨骼和肌肉也变得比较僵硬，对于一些拉伸较大的较大的动作，脊椎和骨头可能会吃不消，如果不是经常锻炼的人，肌肉和韧带也会感到非常吃力，一不小心就会造成拉伤。

瑜伽对身体素质有一定的要求，很多动作需要消耗大量的能量，对于肥胖患者和心血管疾病，大量的供能会使身体负担加重，心脏供血不足容易引发更大的疾病。

很多瑜伽动作都会对颈部和腰部有压迫感，尤其是腰腹是很多动作的核心力量，在瑜伽锻炼的过程中，非常容易对二者造成伤害，最好不要轻易尝试。

患有骨质疏松的患者是不能做瑜伽的，骨硬度不够很难支撑起自身力量，做瑜伽时容易给骨头造成压迫，导致压缩性骨折，或者椎体破裂。 

总的来说，瑜伽是一项非常适合修身养性的运动，但也是一项需要小心的运动，里面含有大量的对脊椎、韧带有压迫的体式，练习较大难度的动作时，最好找个老师带一带，不要自己一个人琢磨，除了上述的四种人，普通人练瑜伽时也要格外注意，循序渐进，不然弄伤了身体反而会得不偿失。