15岁开始一厘米都没有长现在16岁177cm我是北方人所以这个子很普通我是发育晚吗?

如题所述

理论上男生可以长到21岁,女生可以长到18岁,无论男生还是女生都是在11岁到15岁的时候长的最快,过了这个黄金时间段即使长高也会逐年变慢最后停止的。

首先你可以自己粗略估计下自己还在生长吗??如果你已经一年没长高了那想再长很难或者说几乎不可能的。因为人的生长决定性因素是骨龄。(如果已经停止长高,有条件去拍片确诊下骨龄)

如果还能长,那么你可以每天试着打打篮球排球或者羽毛球之类跳跃性运动,不仅能长高也能减肥滴,(肥胖会抑制长高)

其次要多吃些含钙食物,比如豚骨汤之类,可以去药店维生素D片,能促进人体对钙吸收的。另外多晒晒太阳,能促进身体长高的,还有就是作息时间,最好10点前去睡,人体在晚上10点到12点是长个子最佳的时候哦,熬夜什么的会错过这时间。追问

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