如题所述
学会示弱;帮助他改正暴躁易怒的性格;多沟通。
如果一个人总是因为一点点小事就发脾气,说明这个人的情绪管理能力很差,控制不了自己的情绪,会被情绪牵引着,尤其是在亲近的人面前会把它发泄出来,可以试试中这几种办法:
1、学会示弱
就是以柔克刚,当他发脾气的时候,不要跟他正面硬刚,这样吃亏的是你自己,可以适当地示弱,表现出一副小女人的姿态,绝大部分的男人都是有保护欲的,看见你楚楚可怜的模样,会下意识地心疼你,也不忍心对你发脾气了,这一招我对我老公使用是屡试不爽。
我们在磨合期的阶段经常会因为一点小事就吵架,那时候也是因为不够了解他的性格,两个人经常吵得脸红脖子粗,可有一次吵架时我觉得很委屈哭了,他整个人竟然变得很柔和,刚才吵架的那股劲都不见了,轻声细语地安慰我,还说是他错了,他不应该那样凶我的,所以每次他发脾气的时候,我都用有点可怜的眼神看着他,加上我这个人比较感性,很容易就红了眼,而他每次都受不了我这种眼神,自己也不好发脾气了,有时他发火了我就厚脸皮地哄他,让他消消气,这一招也很奏效,男人也需要哄的。
其实不管是谁先让步都没关系,不要总是让他迁就你,也可能是一次次对你忍让,你却不领情反而变本加厉,导致他现在很容易就发脾气。
2、改正暴躁易怒的性格
这个就必须得找到他发脾气的原因,如果他的性格就是如此,跟你结婚前就是这样的,那你想帮他改掉就要有很大的忍耐力和包容心才行,要受得了他这种反复无常的性格,如果是生活不如意导致他变成这样的,你可以多鼓励他,让他找回自信心,不要总是生气和埋怨别人。
我以前有一个同事,她的情况跟你一样的,甚至有时莫名其妙就发火了,每次她老公发脾气时她就不理,自己该干嘛就干嘛,完全忽视她老公这神经质的样子,时间久了她老公自己觉得没意思了,好像一拳打在棉花上一样,慢慢的脾气也收敛了很多。
3、多沟通
夫妻之间最不能缺少的就是沟通,在他有情绪时讲道理很多时候是不管用的,要等他发完脾气冷静下来之后,再找他沟通,可以先问他刚才生气的原因是什么,表现出很关心他的样子,他慢慢的就会跟你说心里话了,也要把自己的想法告诉对方,不然他永远都不知道你的感受,并且约定在下次想发脾气时尽量忍耐住,不能为了发泄自己的负面情绪就伤害到真正关心自己、爱自己的人,人就是在一次次的自我约束中改变的。
夫妻之间要学会让步和包容、理解,才能把日子过得幸福甜蜜,吵架解决不了问题。
处理脾气暴躁的伴侣需要谨慎和耐心。以下是一些建议,可以帮助你处理这种情况:
保持冷静: 在面对伴侣的暴躁时,尽量保持冷静。不要与他在情绪高涨时争吵,避免矛盾升级。
倾听和理解: 尝试倾听他的情感和观点,了解他为何暴躁。有时候,暴躁可能是因为内心的压力、焦虑或其他问题。
避免激化: 不要加剧他的情绪。避免挑衅、指责或攻击,尽量保持冷静的态度。
适时的交流: 找一个适当的时机,与他坐下来进行开诚布公的对话。表达你的感受和关切,但避免指责和责备。
提供支持: 提供支持和鼓励,让他感受到你的理解和支持,同时提醒他寻找更健康的情绪管理方式。
共同寻找解决方案: 一起探讨如何共同解决问题。如果他愿意,可以一起思考情绪管理的方法,如冥想、放松练习等。
建议专业帮助: 如果他的暴躁情绪持续严重,建议寻求专业心理健康师的帮助,以找到更深层次的解决方案。
边界设定: 设定健康的边界,明确表达你不愿意接受的行为。保护你自己的情感和健康。
自我保护: 如果他的暴躁行为对你构成威胁,确保自己的安全和幸福。必要时考虑寻求支持。
考虑关系: 考虑这种关系是否对你的健康和幸福产生了负面影响。保持关注你自己的需求和边界。
处理脾气暴躁的伴侣是挑战性的,但请牢记,你的健康和安全是最重要的。如果你感觉无法有效处理,寻求专业心理健康师的建议可能会对你和你的伴侣都有帮助。