文化差异如何影响留学生心理？

文化差异如何影响留学生心理

我该如何准备

01.常识差异

在国外生活久了，再回到国内，一开始可能还会遇到一些逆向“文化冲击”。比如逛商场时，望着电梯里的First Floor还会犹豫一下：难道不是GF(Ground Floor)?其实不只是国内和国外在楼层的表达上有差异，在英语中，对于“一楼”的界定，美式英语和英式英语也完全不同。美式英语用first floor表示“一楼”，但英式英语的first floor指“二楼”。

02.习惯差异

有的时候差异是渗透在生活的细枝末节里的。如果你和朋友走在美国的街上，突然打了一个喷嚏，那么你一定会收获一句：“Bless you”的回应，而你则需要回复一句“Thanks”在别人打完喷嚏时要说一句“祝福语”，这件事可以说在英语国家是广泛存在的，甚至在欧洲的法国、西班牙、德国、意大利也可以找到对应版本的回应。

那么到底为什么会有这种习惯呢？大家对此说法不一，有一个版本的故事是：中世纪的那场瘟疫，也就是“黑死病”的初期症状之一就是打喷嚏，因此人们在打喷嚏时回应：“God Bless you”以祈求上帝的保佑，来躲过这场劫难。

03.饮食差异

“民以食为天”，中华饮食文化博大精深，而其他国家也有自己的饮食习惯和生活方式，那么当一个“中国胃”来到国外，TA可能会遇到严格的素食主义者，素食主义者对于自己的饮食标准也有不同的衡量尺度，比较严格的人连蛋奶制品也会放弃。

文化冲击的四个阶段

Honeymoon Stage蜜月期

留学生刚到国外，一切事务都是新奇有趣的，自然会感到兴奋，并且充满探索的欲望，热情大概率会掩盖掉一些差异与冲击带来的各种问题。

Crisis Stage 危机期

而当留学生在国外度过了几个月的时间后，舒适圈被彻底打破，当各种不顺利和有些难以理解的事情通通发生在你身上时，你很可能会感到无助和迷茫。

Adjust State 调整阶段

度过了一段较为困难的危机期之后，你此时大概率会冷静下来，去审视各种差异和冲击，依此来更好的调整自己的生活与学习。

Resolution State 消退阶段

当留学生的生活与学习都进入正轨后，你终于获得了最适合自己的新的routine!

积极应对的策略

出发前准备

提前了解自己学校的设施和环境，以及自己专业和课程的要求，很多学校都会在官网上提供Typical Day的描述，或者在Youtube上以视频的方式记录学校生活，这都是你可以提前了解熟悉差异的好方法。

主动友好

出国之后，你可能会发现小组作业和研讨会会变成非常常见的学习方式。这就需要你从之前埋头苦学的经验中脱离出来，与来自世界各地的同学团结协作，这需要一定的勇气和技巧，但是友好和热情永远都是万能钥匙！

保持联系

在国外你可能会花费更多的力气去克服文化差异，与形形色色的人磨合生活与学习习惯，那么当你跳出舒适圈的时候，在国内的亲人和小伙伴永远是你的“安全岛”。如果打电话不过瘾，记得提前帮父母安装Skype！

寻求帮助虽然人在国外，但学校的International student scenter或者校内的其他中国籍学生都会给你友好的帮助，reach out！然后你会发现一个人在异国他乡生活和学习并没有想象中那么孤单。