朋友结婚去吃酒席，不小心吃撑了肚子很胀怎么办？

如果朋友结婚去吃酒席，吃撑了肚子很胀，可以采取以下方法：

缓解压力：不要因为情绪紧张而使胃部不适更严重。可以通过舒适的姿势，例如坐在舒适的椅子上，放松肩膀和背部肌肉，缓解情绪压力。

行走放松：走动可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。可以尝试在餐后走动一段时间，例如散步或做一些简单的伸展运动。

喝温水：温水可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。可以尝试喝一些温水，但不要喝太多。

稍微活动：如果感觉太不舒服可以稍微活动一下，例如到室外呼吸新鲜空气，或做一些简单的轻度运动，如慢跑或骑自行车。

睡觉休息：如果实在太难受，可以找一个安静的地方，躺下来休息一下。放松身体，休息一会儿，等待身体自然调整。