如题所述
四个方法锻炼提高自己的沟通能力：
第一、敢于说话。
我们要勇敢的说话，克服自己对于说话的恐惧心理，不放过任何一次可以表达自己的机会，完成从一开始的慌张到最后收放自如的说话，大胆的在众人面前讲话，这才是锻炼自己沟通能力最好的机会。
第二、控制说话语速
那沟通说话时，一定要吐字清晰、条理清晰，让对方能听清楚自己表达的意思，否则沟通也就变得无效了。因此，说话前给自己一个思考时间，理清思路，才能娓娓道来，让沟通顺利进行。
第三、控制自己的情绪
不管沟通时遇见什么事情，碰见什么人，都要将自己的情绪管理好，不让自己的情绪影响自己的理性判决，让沟通变得顺利。
第四、善于倾听。
在一些重要场合，有时候倾听比讲话更为重要。每个讲话者都希望有人尊重他，对他讲得话都能听得懂。因此，做一个善于倾听的人，不管听的听得，都要让讲话的人赢得尊重，对他讲的话要发吵自己的看法，让沟通成为最舒适的方式。
第一、敢于说话。
我们要勇敢的说话，克服自己对于说话的恐惧心理，不放过任何一次可以表达自己的机会，完成从一开始的慌张到最后收放自如的说话，大胆的在众人面前讲话，这才是锻炼自己沟通能力最好的机会。
第二、控制说话语速
那沟通说话时，一定要吐字清晰、条理清晰，让对方能听清楚自己表达的意思，否则沟通也就变得无效了。因此，说话前给自己一个思考时间，理清思路，才能娓娓道来，让沟通顺利进行。
第三、控制自己的情绪
不管沟通时遇见什么事情，碰见什么人，都要将自己的情绪管理好，不让自己的情绪影响自己的理性判决，让沟通变得顺利。
第四、善于倾听。
在一些重要场合，有时候倾听比讲话更为重要。每个讲话者都希望有人尊重他，对他讲得话都能听得懂。因此，做一个善于倾听的人，不管听的听得，都要让讲话的人赢得尊重，对他讲的话要发吵自己的看法，让沟通成为最舒适的方式。
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