看到喜欢的人会不自觉的紧张怎么办？

紧张脸红是面对喜欢的人的正常表现，因为你喜欢他，你会觉得他是最优秀的人，是一个可触不可及的人。但是你要知道，是因为你喜欢他他才变得特别。况且他有女朋友了，你只要稍微克制一下自己的情感淡化对他的喜欢 ，就不会紧张脸红啦。

看见喜欢的的人，一般的人喜欢神化，觉得对方很优秀，还有就是自己的小秘密怕人发现，自己不够好，越是这样越紧张。我学会试着放平心态，要信自己也是优秀的，要试着慢慢调整自己的心态，明白到的是哪里吸引自己，用看待常人的心态去看待这个人，这样你会好很多。
接触多了，就知道都是一样的，不要过分深化就好了。

看到喜欢的人不自觉紧张是正常反应，说明你在乎对方
因为还不熟，所以会不自觉紧张。你可以找你比较擅长的领域聊天，人在自己擅长的东西上就不会紧张了。
另外，放平常心，当一个普通朋友看待，深呼吸，会缓解紧张
此外，随着和喜欢的人接触加多，就会慢慢熟悉，消除紧张
所以，面对喜欢的人紧张没关系，对方说不定也会觉察这是你喜欢他的表现

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。