如题所述
在我们的日常生活中，自律的生活很重要，那么肯定会有人在想，大学里要如何养成比较自律的习惯，其实想要养成比较自立的习惯，并不难，做事情之前一定要有一个目标，或者要下定决心做一件事，自律能让我们的生活变得越来越好，不仅能够规律，我们的生活，而且能让我们收获很多的东西，那么在大学里面，我们怎样养成比较自律的习惯呢，首先需要制定一个比较符合实际的目标，然后每天按着这个目标生活，把自己空闲的时间都规划好，如果完不成目标，可以给自己一些惩罚，比如到操场上跑几圈，21天能够养成一个习惯，时间长了，如果当有一天你不按照计划来生活，你就会感觉空落落的，少做了什么事一样。
一.想要自律生活，首先给自己安排一个合理的时间表
大家都知道大学是有很多的空闲时间的，但是如果在这些空闲时间里面，我们都用来睡觉，追剧和玩游戏，这样的时间都是比较浪费的，与其这样浪费自己的大学时光，不如让自己变得更加自律，自律需要下定很大的决心，而且自己要有目标，当你发现你的身材不是很好，你在手机上看见了一个身材比较好的人，她每天都坚持锻炼，这样就会给你一定的信心，女孩子的话，可以在晚上的时候练瑜伽，练瑜伽可以塑形，还可以修身养性，而且练瑜伽也是一个很享受的过程，可以把这项规划在自己晚上的时间里。
二.21天可以养成一个习惯，如果坚持把这些计划实施，相信会有一定的成果
想要过上一个自律的生活，要学会制定有效的目标，然后每天吵着这个目标完成，每天完成自己设定的目标，21天就可以养成一个习惯，当这个习惯养成的时候，在这个时间点，你就会有意识的去做这件事，如果是没有做的话，心里面就会有一种难以言表的心情，所以我们一定要有目标的，把这件事完成好。自己制定的时间安排表要合理，如果安排的太紧张，如果每天这样实行下来，就感觉很累，所以安排合理也比较重要，当你实施一段时间后，你就会发现你的生活会有很大的改变。
一、设定目标
设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。只有有了目标，你才能知道你想做什么。只有通过做事情，你才能更加专注和耐心。
二、跳出舒适区
有了目标，就要行动。自律是强迫自己跳出舒适区去寻找另一个自己。只有自律，你才能过自己想要的生活。自律，就是要主动跳出自己的舒适区，勇敢地挑战自己，约束自己，规范自己。
三、远离你的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑。例如，如果一个人想减肥，可以通过控制食物的数量和卡路里的饮食来达到减肥的目的，而不是抵制食物。当我们专注于工作时，我们必须远离手机，让所有干扰工作的外部因素远离我们。
四、奖励自己
当我们完成一项工作时，适当奖励自己，如听歌曲，散步，喝咖啡，当我们完成一项更大的任务时，我们可以奖励自己一顿大餐，只有这样，当我们做下一个任务时，我们才会有更多的期望和动力。这就是适当的奖励。
五、自我激励、自我强化
不断激励自己，告诉自己你想要什么，离目标有多远。通过不断的自我回答和自我激励，当你遇到困难想要放弃的时候，想象一下你成功之后会是什么样子，会不会立刻有一个巨大的动力？
六、有一个正确的心态
你需要认为你最想要这个目标，你需要决心。当你处于正确的心态之后，你应该惩罚自己，因为你违反了那些让你的目标搁浅的规则。不切割或其他什么，只是消极地思考所说的行动。就像如果你在节食，你会认为我不需要那些食物，我再也不想要了。在你做任何事之前，想想结果，以及在你毁了你的一步之后的感觉目标。那么想想做点什么来帮助你的目标，想想你以后会有多好。一切都是为了保持正确的心态。
