中医怎么养神？对养生又有什么样的帮助？

中医认为，养生首先要提神，才能真正养生。那么，中医如何提神呢？对于养生有什么样的帮助？下面和我一起去了解详细信息。

养生先养神

因为分工不同，能力不同，社会需求不同，人事变动不同，人的生活境遇不同，每个人都不可能“一成不变”。作为社会的一员，如果一个人能从容不迫地对待它，放松它，享受它，对刷新自己是非常有益的。

《寿亲养老新书》说：“普通人这辈子都有性生活，有自己的爱好。他们看到就开心。”龚廷贤《寿世保元》也说：“诗书悦心，山川林茂，能延年益寿。”建议发展兴趣爱好是消除孤独感和抑郁的好方法。那些琴棋书画好，古玩好，花木好的人，都是通过自己的爱好来寻求享受的。业余时间，精神寄托，可以“忘记烦恼”，修身养性，专注于延寿。业余时间，我去大自然欣赏瀑布和泉水，奇怪的山峰和岩石，树木和竹子，芳香的草，昆虫的歌唱和鸟类的歌唱。良好的心理影响生理，身体的各种生命节律与自然和谐，无形中提高了生活质量和生命活力，有利于养神延年。

中医怎么恢复精力？对养生有什么样的帮助？

重养性 

古代医家和养生专家都强调“养生不如养生”。修养是指加强道德修养。晋代养生家葛洪，说：“不修德，百年不变。”唐代药王孙思邈，也指出：“德不好，玉液金丹就不能延寿"，只要人们重视道德修养，严以律己，宽以待人，助人为乐，光明磊落，慈悲不嫉妒，善待他人，自然心态愉快均衡，身体机能和谐，就能内无邪，外无病。《内经》也提倡“平静虚无”，“清心寡欲”。

意思是排除一切杂念，让自己的心像镜子一样纯洁。要求人们培养高尚的道德情操，理智冷静，不要让杂念和利益困扰。只有纯粹的心，没有太多的贪婪，我们才能减少“莽撞的追求”，不去打扰我们对外界事物的思考，因此康泰延年。