如题所述
1. 室内
（1）雾霾天气少开窗。在风大的时候开窗通风，可减少室内颗粒物。但雾霾严重时，应避免开窗，特别是在交通高峰期。
（2）安装空气净化器。条件允许时可安装空气净化器，以过滤颗粒物，提高室内空气质量。定期更换过滤网与虑芯。
（3）种植绿色植物。阳台或室内近窗处可种植绿萝、万年青、虎皮兰等，它们的大叶片有助于吸附颗粒物。
2. 外出
（1）减少外出。雾霾天气应减少户外活动，避免接触有害颗粒。
（2）戴口罩。外出时佩戴口罩，选择正规厂家产品，并注意日常清洗与消毒。
（3）远离人多的地方。减少在人群密集场所停留，降低感染风险。
（4）外出归来清洁。回家后用温水清洗皮肤，特别是宝宝，可用生理盐水喷雾清理鼻腔。
3. 合理饮食
（1）多吃清淡食物或水果。宝宝应均衡摄入营养，增强抵抗力，多吃清淡食物和水果。
（2）多喝水/茶。日常多饮水，有助于清洗呼吸道。喜欢喝茶的人可以选择菊杞茶等中医茶饮。
（3）适当补充营养。由于雾霾天气日照减少，应适当补充维生素D，特别是儿童。
4. 护理工作
（1）洗脸。雾霾天气后，用温水清洗脸部，以清除依附在皮肤上的有害物质。
（2）口腔清洁。外出回家后应及时漱口，清除口腔内细菌。
（3）清理鼻腔。每日清理鼻腔，使用温水让宝宝轻轻吸水擤鼻涕，以清除鼻腔内颗粒物。
（1）雾霾天气少开窗。在风大的时候开窗通风，可减少室内颗粒物。但雾霾严重时，应避免开窗，特别是在交通高峰期。
（2）安装空气净化器。条件允许时可安装空气净化器，以过滤颗粒物，提高室内空气质量。定期更换过滤网与虑芯。
（3）种植绿色植物。阳台或室内近窗处可种植绿萝、万年青、虎皮兰等，它们的大叶片有助于吸附颗粒物。
2. 外出
（1）减少外出。雾霾天气应减少户外活动，避免接触有害颗粒。
（2）戴口罩。外出时佩戴口罩，选择正规厂家产品，并注意日常清洗与消毒。
（3）远离人多的地方。减少在人群密集场所停留，降低感染风险。
（4）外出归来清洁。回家后用温水清洗皮肤，特别是宝宝，可用生理盐水喷雾清理鼻腔。
3. 合理饮食
（1）多吃清淡食物或水果。宝宝应均衡摄入营养，增强抵抗力，多吃清淡食物和水果。
（2）多喝水/茶。日常多饮水，有助于清洗呼吸道。喜欢喝茶的人可以选择菊杞茶等中医茶饮。
（3）适当补充营养。由于雾霾天气日照减少，应适当补充维生素D，特别是儿童。
4. 护理工作
（1）洗脸。雾霾天气后，用温水清洗脸部，以清除依附在皮肤上的有害物质。
（2）口腔清洁。外出回家后应及时漱口，清除口腔内细菌。
（3）清理鼻腔。每日清理鼻腔，使用温水让宝宝轻轻吸水擤鼻涕，以清除鼻腔内颗粒物。
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