如题所述
首先我们开机然后狂按DEL，进入BIOS。这时候默认的是简易模式，也就是EASY MODE，我们要超频的话需要按F2进入进阶模式。第一步 超FCLK首先我们要选择Setting，然后找到NBIO Common Options选项。选择第二个XFR开头的选项，就能找到Fclk Frequency选项了。其他项目都不要动，选择1900MHz频率，开机，如果可以正常进入系统表示你的3700X体质非常好。对于大多数用户来说1867MHz是个比较稳妥的频率。
第二步 超DRAMAMD的内存超频因为会有分频的情况，所以我们要根据CPU的Fclk体质以及现有内存的颗粒情况，进行超频。重启按DEL进入BIOS，选择Tweaker选项，然后把内存倍频调整选择到Fclk频率的两倍，3733MHz就是37.33,3800就是38.00MHz。对于是否开XMP取决于内存的体质，体质好的可以开XMP压时序，体质不好就手动压时序。我使用的ZADAK内存是AFR颗粒，然后我们把SOC电压选1.1V。SOC电压，是跟内存超频息息相关的电压值。正常使用的电压值范围：建议填写为1.0-1.125v。不建议将SOC电压保持自动，技嘉自动的1.2V会对内存超频产生负面影响。然后F10开机进行AIDA64跑分测试和MMT压力测试，能跑过就说明超频稳定，可以继续下一步了。
第三步 超CPU超完了内存，我们就可以根据自己CPU的体质以及散热器情况，开始设定核心电压和全核心频率了。根据经验，正常体质的3700X建议电压1.27V-1.35V，然后锁一个能稳定的最高主频即可。以单烤FPU 15分钟不降频同时不掉压为准常规的方法就是先选择电压到1.4V，然后把CPU倍频调整拉到全核4.4GHz，也就是44.00，进行开机测试。如果能顺开机跑过测试，频率再拉0.5GHz，不能跑完测试就下降0.25GHz，直到稳定。等核心频率稳定后，我们就开始0.2V的下降CPU核心电压。依旧是重启测试，如果不能跑过测试就+0.1V直到稳定。同时我们也要结合待机温度对电压和核心频率进行调整，因为过高的待机温度长期使用会损害CPU的寿命，一般来说待机不超过50度，是个不错的情况，再高需要降低CPU核心电压
第二步 超DRAMAMD的内存超频因为会有分频的情况，所以我们要根据CPU的Fclk体质以及现有内存的颗粒情况，进行超频。重启按DEL进入BIOS，选择Tweaker选项，然后把内存倍频调整选择到Fclk频率的两倍，3733MHz就是37.33,3800就是38.00MHz。对于是否开XMP取决于内存的体质，体质好的可以开XMP压时序，体质不好就手动压时序。我使用的ZADAK内存是AFR颗粒，然后我们把SOC电压选1.1V。SOC电压，是跟内存超频息息相关的电压值。正常使用的电压值范围：建议填写为1.0-1.125v。不建议将SOC电压保持自动，技嘉自动的1.2V会对内存超频产生负面影响。然后F10开机进行AIDA64跑分测试和MMT压力测试，能跑过就说明超频稳定，可以继续下一步了。
第三步 超CPU超完了内存，我们就可以根据自己CPU的体质以及散热器情况，开始设定核心电压和全核心频率了。根据经验，正常体质的3700X建议电压1.27V-1.35V，然后锁一个能稳定的最高主频即可。以单烤FPU 15分钟不降频同时不掉压为准常规的方法就是先选择电压到1.4V，然后把CPU倍频调整拉到全核4.4GHz，也就是44.00，进行开机测试。如果能顺开机跑过测试，频率再拉0.5GHz，不能跑完测试就下降0.25GHz，直到稳定。等核心频率稳定后，我们就开始0.2V的下降CPU核心电压。依旧是重启测试，如果不能跑过测试就+0.1V直到稳定。同时我们也要结合待机温度对电压和核心频率进行调整，因为过高的待机温度长期使用会损害CPU的寿命，一般来说待机不超过50度，是个不错的情况，再高需要降低CPU核心电压
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