如题所述
答:水是必须带的。别吃干的食物如瓜子等。方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠精神紧张、乏力等现象。在火车上吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒还可以准备一些米饭,我们可以事先在超市中购买盒装的米饭,带在火车上,用火车上面的开水把米饭泡开,并把米饭中准备好的调料一起混入,这也是一顿很好的午饭
除了自带这些正餐食品外,我们还要适当地准备一些水果和零食,因为我们还需要从水果中获取维生素,我们进食的正餐很快就会在胃中被消化掉,在感觉饿的时候,可以适当地填充一点零食
还需要自带一些纯净水,火车上的开水有时供应不上,在我们感觉渴的时候,可以饮用一些自带的纯净水解渴在火车上买纯净水是非常贵的,特别是在夏天的时候,我们在乘坐火车的时候,是离不开水的
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第1个回答 2021-04-17
人多的话,行动不便,就别吃水果,但水是必须带的。别吃干的食物如瓜子等。方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。在火车上吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。
第2个回答 2021-04-17
人多的话,行动不便,就别吃水果,但水是必须带的。别吃干的食物如瓜子等。方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。在火车上吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。
第3个回答 2021-04-17
味道大的,弄得整个车厢都是味儿,会显得非常没有礼貌。