如题所述
有些女性来月经的时候出现了发黑的情况,而且量还特别的少,这个时候女性的心里面肯定是非常担心的,所以一定要好好的调理一下才行,而吃东西其实是一个调理的好方法,所以很多的女性都想了解,月经发黑量少吃什么好呢?
月经发黑量少吃点什么
月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者
如果是气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。可以吃动物肝脏或其他补血食物,多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软,通风透气性能良好,要勤洗勤换。
月经发黑,经期长量少的话,跟你身体受寒凉,子宫内膜偏薄,不规则脱落都有关,首先要注意,腹部保暖,饮食忌辛辣刺激生冷,平时多吃滋补性食物,比如羊肉,红枣,建议你保持心情平和,均衡增加营养,可以口服益母草颗粒,或者
女性应该如何暖宫呢
温补中药:人参是补气的,但要避免吃萝卜。萝卜是行气、降气、破气的,如果萝卜和人参同时吃,可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物,如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等,都与人参具有类似的功效,不适合与萝卜同服。无论生的还是熟的,萝卜都有行气的作用,要注意避免与补药合用。
吃豆浆:祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。核桃仁:核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。黑豆:黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。