健身和职业运动员训练为何不一样?

强度不一样，职业运动员训练强度大。训练的广度不一样，职业运动员所有的训练都要围绕他的专业训练，不像健身可以随意一些。训练目的不一样，职业运动员是为了参加比赛取得成绩训练，健身是为了提升个人的气质和保持身体健康。

一、训练方式的不同

从最基本的来说，就是训练方式的不同导致了肌肉用处的不同和差距，虽然运动员也会去健身房进行力量训练，但是因为其力量训练方式的不同，导致了肌肉的差距，健身练出来的肌肉大多数都是比较注意美感，例如肌肉线条和肌肉的维度，而运动员则更注重其自身项目的用处，例如短跑运动员会注重肌肉的爆发力，长跑运动员则会更注重肌肉的耐力，足球篮球运动员则会更注重肌肉的灵活性，所以其训练方式是不同的。


二、外形

现在大多数健身房练出来的肌肉男都在往健美方向靠拢，从肌肉的外观上来说，健身房练出来的肌肉确实美感十足，因为确实就是练这个的，哪块肌肉不好看，就练哪块肌肉，先练肌肉的维度，然后再练肌肉线条，比较健身房练出来的肌肉确实就是美观，而相比之下很多专业运动员的肌肉看起来并没有那么美观，很多人会说我这是在瞎说，游泳运动员的肌肉线条也很好看啊，确实很好看，所以我这里说的是某些运动项目，例如说举重这个项目，大重量的运动项目，并不会太注重肌肉线条的美感，只是追求更强大的力量。


三、训练时间

如果只是就肌肉而言的话，像健美其实也是一项竞技项目，也算运动员，但是就训练时间上来说的话，如果你想早一些练出肌肉，健身房的训练方式是更加适合的你的，所以健身房练出来的肌肉也被很多运动员叫做"快餐肉“相比之下，运动员虽然也可以练出一身肌肉，但是因为其训练目的并不只是训练肌肉，所以在训练时间方面是比不上健身的。


现在很多人都喜欢拿健身练出来的肌肉，和别的领域方面练出来肌肉进行各种比较，其实根本没有什么必要，每个领域都有其领域的特性，你不能要求一个短跑运动员每日练习胸肌，也不能要求一个健身的人每天去锻炼其爆发力和灵活了，但是不管是哪种方式练出来的肌肉，都是对于自身健身和运动的一种肯定，拿来比较的话反而落了下乘。

从根本的。知识来讲，健身和职业运动员训练是不一样的，因为健身运动员练的是肌肉腹肌。职业运动员训练的是他专业的一种科目，所以，训练不同，健身职业也不同。从根本的。知识来讲，健身和职业运动员训练是不一样的，因为健身运动员练的是肌肉腹肌。职业运动员训练的是他专业的一种科目，所以，训练不同，健身职业也不同。从根本的。知识来讲，健身和职业运动员训练是不一样的，因为健身运动员练的是肌肉腹肌。职业运动员训练的是他专业的一种科目，所以，训练不同，健身职业也不同。从根本的。知识来讲，健身和职业运动员训练是不一样的，因为健身运动员练的是肌肉腹肌。职业运动员训练的是他专业的一种科目，所以，训练不同，健身职业也不同。从根本的。知识来讲，健身和职业运动员训练是不一样的，因为健身运动员练的是肌肉腹肌。职业运动员训练的是他专业的一种科目，所以，训练不同，健身职业也不同。

健身和职业运动员训练最大的不同就是健身，他是针对一个方位的，比如说全身的一个锻炼，它是有针对性的，而职业运动员的话一般都是训练一些体能的，包括一些专业的体能训练。所以我觉得这是两者之间最大的不同了。

健身和职业运动员训练的目的是不一样的，自然训练方法也就不一样。健身的目的是为了保持身体机能的活跃，提高身体综合素质。而职业运动员训练的目的是为了开发人体潜力，发挥诸运动员100%的能力来。