如题所述
1. 站立时，双手合十，手指并拢，手臂自然弯曲至胸前，角度约为四十五度。眼神向下，聚焦于手指尖，有助于集中精神，摒除杂念。站在拜垫前，双脚八字分开，左脚跟与右脚尖相距约二寸，左右脚尖距离约八寸。
2. 右手向下，掌心贴于拜垫中央，左手保持合十状态，膝盖缓缓跪于拜垫上。
3. 左手分开，掌心贴于拜垫左侧。
4. 右手向右移动，掌心贴于拜垫右侧，与左手掌心相距约六寸。
5. 头部缓缓低下，额头触于双手掌心之间的拜垫上。
6. 双手掌心向外翻转（掌心向上），意在以手承佛足，头面触足行礼。
7. 双手指尖反转，恢复原位放在拜垫上，头部从拜垫上抬起。
8. 右手移至拜垫中央，左手离开，恢复合十状态于胸前。
9. 右手用力支撑，膝盖同时离地，与左手合十于胸前，完成一拜。
附：问讯礼
拜礼完成后，行问讯礼，类似世俗的鞠躬。
1. 合十双手，眼神聚焦于中指指尖。
2. 身体向下弯约九十度，直起身体时，双手也变换姿势。
3. 左手三指（中指、无名指、小指）覆盖右手三指，大拇指轻触，形成含苞待放荷花状，象征供花于佛菩萨，充满敬意。
4. 双手保持姿势，经胸前举至眉心（但不触额），表示将佛菩萨供至顶上，表现出虔诚、恭敬和谦逊的态度。
5. 双手轻轻放下，至胸前恢复合十，再放下双掌。
2. 右手向下，掌心贴于拜垫中央，左手保持合十状态，膝盖缓缓跪于拜垫上。
3. 左手分开，掌心贴于拜垫左侧。
4. 右手向右移动，掌心贴于拜垫右侧，与左手掌心相距约六寸。
5. 头部缓缓低下，额头触于双手掌心之间的拜垫上。
6. 双手掌心向外翻转（掌心向上），意在以手承佛足，头面触足行礼。
7. 双手指尖反转，恢复原位放在拜垫上，头部从拜垫上抬起。
8. 右手移至拜垫中央，左手离开，恢复合十状态于胸前。
9. 右手用力支撑，膝盖同时离地，与左手合十于胸前，完成一拜。
附：问讯礼
拜礼完成后，行问讯礼，类似世俗的鞠躬。
1. 合十双手，眼神聚焦于中指指尖。
2. 身体向下弯约九十度，直起身体时，双手也变换姿势。
3. 左手三指（中指、无名指、小指）覆盖右手三指，大拇指轻触，形成含苞待放荷花状，象征供花于佛菩萨，充满敬意。
4. 双手保持姿势，经胸前举至眉心（但不触额），表示将佛菩萨供至顶上，表现出虔诚、恭敬和谦逊的态度。
5. 双手轻轻放下，至胸前恢复合十，再放下双掌。
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