如题所述
大家应该选择更多的其他的健康方式来缓解这些情绪问题，比如说您可以深呼吸做一些几个静蹲的运动，还有就是像一些体育锻炼、像一些唱歌或者是去外面做一些快速的行走这样的运动来缓解压力，而不是靠吃东西。如果我们过度的进食，无论是健康的食品还是非健康的食品，只要你的能量过多了，那么都是可以导致肥胖的。
还有就是找一个你最好的朋友而且能使你开心的人谈谈内心的感受和想法，让她（他）来指导你，不要因为有负面情绪做了傻事
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-26
情绪
F在日常生活、工作中，我们可以通过适当的心理暗示、转移注意力、适度宣泄、自我安慰等方法，来调节自己的情绪。当我们出现负面情绪时，如果可以，要不断地暗示自己“今天心情很好，很开心”等，同样也可以很好地缓解自己的负面情绪；而适当地转移注意力，也可以有效削弱负面情绪对自己的影响；适度的情绪宣泄也能有效地释放负面能量。
F在日常生活、工作中，我们可以通过适当的心理暗示、转移注意力、适度宣泄、自我安慰等方法，来调节自己的情绪。当我们出现负面情绪时，如果可以，要不断地暗示自己“今天心情很好，很开心”等，同样也可以很好地缓解自己的负面情绪；而适当地转移注意力，也可以有效削弱负面情绪对自己的影响；适度的情绪宣泄也能有效地释放负面能量。
第2个回答 2020-11-27
自寻小趣 感到无聊或提不起神时，就找些有趣小事做做，例如，用湿棉花球给盆栽洗涤叶子等，在琐碎中找乐子，无聊感便会逐步消失。
回忆美景 心里淤着浊气时，就到沙发或床上取最舒适的姿势，在轻柔的乐曲声中，闭目冥想，让名山大川的美妙镜头将淤积的浊气涤尽
回忆美景 心里淤着浊气时，就到沙发或床上取最舒适的姿势，在轻柔的乐曲声中，闭目冥想，让名山大川的美妙镜头将淤积的浊气涤尽
第3个回答 2020-11-27
可以出去自己走一走，看看街道和人群，可能你并没有注意每天熟悉的路原来这么美，忙忙碌碌的人群里大家都在努力生活，没有一个人是容易的，也许你才发现世界很美，自己过的也并不算差。
第4个回答 2020-11-26
有的人是需要听听音乐或者是去看一场搞笑的电影或者是去运动一下释放一下自己的情绪压力。
