如果减肥不吃肉，就吃蔬菜蔬果会怎么样呢
减肥不吃肉，其实相当于降低了热量的摄入，因为大部分肉类含有的热量是高于蔬菜水果的，所以在减肥期间确实应当降低肉类的摄入，达到减重的目的。
但是其实在减肥期间，是不比一点肉类都不吃的，毕竟肉类也是蛋白质的主要来源之一，需要及时进行补充。不然就会对身体造成不良影响。而且在减肥期间吃一些肉类是不必担心会发胖的，只要掌握适度原则就好。
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第1个回答 2018-07-09
想减肥就要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
第2个回答 2018-07-09
会慢慢的瘦下来，摄入的卡路里少了。
