家里有湿气的，常按哪些穴位，体内湿气排干净？

常按曲池穴、阳陵泉穴、极泉穴、委中穴、地机穴、承山穴这几个穴位都可以祛除湿气。体内湿气可以按有些人有时早上起床发现自己特别困倦和憔悴，但对于女性朋友来说，皮肤粗糙，舌头有厚厚的白色舌苔，舌头中间也可能有裂缝，在日常厕所里也会发现他们的便秘，这就是湿气重。

曲池穴位于肘窝处，手肘关节弯曲凹陷的地方就是穴位；阳陵泉穴位于小腿的内侧，在胫骨内侧脚踝后下方凹陷的地方；委中穴位于膝盖上的中心点；地机穴属于膝盖部位，承山穴位于小腿伸直时腓肠肌肌腹下尖角凹陷就是穴位，这些穴位可以经常按摩，可以有效的排出湿气。平时可以多锻炼身体，让身体出出汗，也能有效的帮助排出湿气。

通过刺激身体的某些特殊点，可以调节身体的内部和血液循环以减轻身体中的水分。平时，你可以选择压制成山，这是一种更好地去除人体水分的方法。按该点进行标记的酸膨胀，过了一小段时间，它就会感觉到轻微的发烧，这也是潮湿的缓慢衰落的表现。

如果你想防止身体潮湿，你可以选择在日常生活中保持一些良好的生活习惯，比如尽量少吃辛辣、刺激或油腻的食物，因为这些食物会增加身体负担，使人肥胖。你可以选择多吃健脾利尿的食物，平时要注意保持屋子里的空气，让空气带走屋子里的水分。此外，亦须尽量避免生食及冷食，并保持衣物干干净净。