如题所述
常按曲池穴、阳陵泉穴、极泉穴、委中穴、地机穴、承山穴这几个穴位都可以祛除湿气。体内湿气可以按有些人有时早上起床发现自己特别困倦和憔悴,但对于女性朋友来说,皮肤粗糙,舌头有厚厚的白色舌苔,舌头中间也可能有裂缝,在日常厕所里也会发现他们的便秘,这就是湿气重。
曲池穴位于肘窝处,手肘关节弯曲凹陷的地方就是穴位;阳陵泉穴位于小腿的内侧,在胫骨内侧脚踝后下方凹陷的地方;委中穴位于膝盖上的中心点;地机穴属于膝盖部位,承山穴位于小腿伸直时腓肠肌肌腹下尖角凹陷就是穴位,这些穴位可以经常按摩,可以有效的排出湿气。平时可以多锻炼身体,让身体出出汗,也能有效的帮助排出湿气。
通过刺激身体的某些特殊点,可以调节身体的内部和血液循环以减轻身体中的水分。平时,你可以选择压制成山,这是一种更好地去除人体水分的方法。按该点进行标记的酸膨胀,过了一小段时间,它就会感觉到轻微的发烧,这也是潮湿的缓慢衰落的表现。
如果你想防止身体潮湿,你可以选择在日常生活中保持一些良好的生活习惯,比如尽量少吃辛辣、刺激或油腻的食物,因为这些食物会增加身体负担,使人肥胖。你可以选择多吃健脾利尿的食物,平时要注意保持屋子里的空气,让空气带走屋子里的水分。此外,亦须尽量避免生食及冷食,并保持衣物干干净净。
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