不知道为什么,每次练习瑜伽的时候心跳特别快,呼吸也很急促,头有点晕,是不是贫血的问题?另外我血压比较低,平常上楼,或者是干不是很费力的事的时候都会出现这样的问题,特别烦恼,偏偏我很喜欢瑜伽,这样的情况我还能继续练瑜伽吗?
瑜伽一般来说不会心跳特别快的。
可能你呼吸控制得不好，或者是勉强自己去用力。
如果是前者，呼吸问题，你要特别留心以呼吸配合动作，留心导师或书上是怎么描述这个动作的，然后去做。千万不要一口气憋着。
然后动作和动作的间隙要注意休息几分钟，用莲花座来放松。不要马不停蹄地做。
如果是后者，勉强自己去做自己目前无法达到的动作，那样就会肌肉紧张甚至发抖，那样心跳也会失常了。
还有一点就是必须要空气流通的地方进行，如果关门关窗地练习，也会胸闷，于是心跳失常也有可能。
须记得瑜伽是一项轻柔的运动。循序渐近、不急不躁才能进步。
祝你成功~！
可能你呼吸控制得不好，或者是勉强自己去用力。
如果是前者，呼吸问题，你要特别留心以呼吸配合动作，留心导师或书上是怎么描述这个动作的，然后去做。千万不要一口气憋着。
然后动作和动作的间隙要注意休息几分钟，用莲花座来放松。不要马不停蹄地做。
如果是后者，勉强自己去做自己目前无法达到的动作，那样就会肌肉紧张甚至发抖，那样心跳也会失常了。
还有一点就是必须要空气流通的地方进行，如果关门关窗地练习，也会胸闷，于是心跳失常也有可能。
须记得瑜伽是一项轻柔的运动。循序渐近、不急不躁才能进步。
祝你成功~！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-05-23
第一感觉，你所说的问题和瑜伽无关。你无论做什么运动心跳都特别快，呼吸也很急促,头有点晕。这个您自己应该有体会。
您必须对自己的身体状况做个很好的调整，包括饮食生活习惯（例如早睡养气血、多吃些补气血的食物等）、加上些自然疗法（瑜伽、自我足疗、按摩等）、修心养性等等。
从两个角度讲，瑜伽是要坚持的，第一自己喜欢的事情去做了，那是随性而发，对身体大有好处，尤其是您这种性格的人，要想做就做，不能思前想后犹豫不决；第二，想身体好，运动也是必须的一项，生命在于运动。瑜伽属于活动量很小的项目，体式与呼吸结合，对身体状况全方位提升很有帮助的。只是注意，不要过力，感觉不好时就停下来，坐下或躺下做瑜伽呼吸术，也可跟着老师的引导想象瑜伽体式，感觉自己做到了，我把这个也归为冥想。
您必须对自己的身体状况做个很好的调整，包括饮食生活习惯（例如早睡养气血、多吃些补气血的食物等）、加上些自然疗法（瑜伽、自我足疗、按摩等）、修心养性等等。
从两个角度讲，瑜伽是要坚持的，第一自己喜欢的事情去做了，那是随性而发，对身体大有好处，尤其是您这种性格的人，要想做就做，不能思前想后犹豫不决；第二，想身体好，运动也是必须的一项，生命在于运动。瑜伽属于活动量很小的项目，体式与呼吸结合，对身体状况全方位提升很有帮助的。只是注意，不要过力，感觉不好时就停下来，坐下或躺下做瑜伽呼吸术，也可跟着老师的引导想象瑜伽体式，感觉自己做到了，我把这个也归为冥想。
第2个回答 2010-05-23
我想你可能做到极限的时候憋气了，还有，你可能有低血糖，另外就是平时少运动。练习的时候不要憋气，不管什么时候保持呼吸顺畅，憋气了就是超过你的极限了，另外增加一点运动，但是运动量不要太大。练习前吃一颗糖、、、
第3个回答 2010-05-23
我觉得你应该去医院检查下 看看是否是心脏有什么问题 你最好是先停停。检查下身体在做决定。
第4个回答 2010-05-23
应该是你呼吸调节不好吧。
