如题所述
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-06-07
最实用的办法：多喝些水，一天八杯，早晨起来一杯，半个小时候再吃饭！饭后半个小时后一杯，午饭晚饭也是一样！睡前半小时一杯，再加上平时喝一杯，总共八杯，除了早晨那杯慢慢喝以外，其他的都一次喝完！不要随随便便喝两口就好！天天坚持！实际上你心情不好跟内分泌有很大关系的！
第2个回答 2019-06-20
抑郁症没什么大不了的;只要你能把世俗锁碎之事放一边去;多去自己喜欢玩的地方转转;尽量少吃抗抑郁类药物;多饮些安神清补品；列；桂圆肉；沙参；玉竹；等！
第3个回答 2019-06-06
调整心态的具体行动
：
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。、
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!
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1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。、
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!
第4个回答 2020-11-17
心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里
