练习这个瑜伽有什么好处吗

经常练瑜伽有什么好处？

建议的话我只能给你提供一个，最后还是要你自己去选择。你可以点击这条链接去了解一下-->瑜伽<--我的个人建议学习瑜伽的话还是得系统的去学习，才能保证自己的瑜伽体式是正确的，要是持续练习错误的瑜伽体式，会给自己身体带来损伤的。瑜伽是给人身体带来健康的，不是给人身体带来损伤的。一定要系统的学习。